「方法・アドバイス」の記事一覧（11 / 18ページ）

どうも、せごまるです。ランニングブログを開始して３年が経ちました(ﾟ∀ﾟ) いやー、みなさんランニングしていますか？ ランニングをしていると、よく町娘みたいな人からこんな質問をされることがないですか。 「ランニングって何・・・

続きを読む

どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は、「初心者ランナーが10kmを楽に走るためのステップ」について、練習方法やコツをご紹介したいと思います。 私自身、練習で10kmを何度も走っていますし、これまでフルマラソンを5回ほど・・・

続きを読む

どうも、管理人です。 今回はランニングの練習としてオススメする「クロスカントリーの良さ」についてご紹介します。 スポンサードリンク 　 　 より強いランナーになりたいのであればクロスカントリーの練習を取り入れた方が良い！・・・

続きを読む

どうも、管理人のせごまるです。 今回は「絶対に選んでいけないランニングシューズ」についてご紹介します(ﾟ∀ﾟ) スポンサードリンク 　 　 絶対に選んではいけないランニングシューズとは よく川沿いとかで走っていると、初心・・・

続きを読む

ランニングをしたくても時間がない方、いらっしゃいませんか？ 普段、会社勤めされている方や、学校やバイトをされている方、夜遅くに帰宅して、なかなかランニングをする時間がない。 例えば、10キロのランニングをすると大体1時間・・・

続きを読む

　 どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。 私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べてから、すぐに練習をしていました。 ご飯を食べた後に、それこそ１０分も経たないうちに、５キロとか走るので、走っ・・・

続きを読む

今回は、ゲイター（ふくらはぎ用のスパッツ）の良さをあますことなく、ご紹介したいと思います(ﾟ∀ﾟ) 私は現在、ザムスト(ZAMST) 段階式着圧ストッキング コンプレッション（カーフスリーブ）（商品の写真はのちほど紹介）・・・

続きを読む

ランニングをしていると、体に負荷がかかるので、髪にとってもあまりよくない事と思っていました。 でも実は、調べてみるとそうではないらしいです(*´∀｀*) それどころか、ランニングは髪にとって良く、薄毛対策になるんだとか。・・・

続きを読む

どうも、最近宇宙食を食べまくっている管理人せごまるです。 今回はダイエットでランニングを始めようと思っている方から頂いた「週何回走れば痩せられるの？」というご質問にお答えします。 スポンサードリンク あっ、ちなみにですが・・・

続きを読む

どうも、管理人のせごまるです。 私はランニングの練習として10kmをよく走るのですが、先日100回走っていたことが判明しました(ﾟ∀ﾟ) 私が記録しているのはガーミンコネクトっていうネット上でタイムや距離を管理できるもの・・・

続きを読む