方法・アドバイス– category –

[char no="1" char="せごまる"]追い込まれれば、追い込まれるほど、自分の実力以上のものを出す人っていますよね。そんな人になりたいです。[/char] どうも、せごまるです。ランニングブログを開始して３年が経ちました(ﾟ∀ﾟ) いやー、みなさんランニングし...

[char no="1" char="せごまる"]10kmは練習すれば、必ず走れる距離です。私も始めは校内のマラソン大会で5km走るのがやっとでした。[/char] どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は、「初心者ランナーが10kmを楽に走るためのステップ」について、練習方法やコツ...

[char no="1" char="せごまる"]自然の中を走ると気持ち良いです[/char] どうも、管理人です。 今回はランニングの練習としてオススメする「クロスカントリーの良さ」についてご紹介します。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 　 　 より強いランナーに...

[char no="1" char="せごまる"]スニーカーをランニングシューズと思っている初心者ランナーが実はいます。[/char] どうも、管理人のせごまるです。 今回は「絶対に選んでいけないランニングシューズ」についてご紹介します(ﾟ∀ﾟ) スポンサードリンク [ad#ad...

ランニングをしたくても時間がない方、いらっしゃいませんか？ 普段、会社勤めされている方や、学校やバイトをされている方、夜遅くに帰宅して、なかなかランニングをする時間がない。 例えば、10キロのランニングをすると大体1時間くらいはかかりますので...

　 [char no="1" char="せごまる"]部活をしていると強制的に走らされるので、食後２時間経ってから走ろう！なんて言えないのがきついところですよね。[/char] どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。 私が中学生の陸上部に所属していたころ...

今回は、ゲイター（ふくらはぎ用のスパッツ）の良さをあますことなく、ご紹介したいと思います(ﾟ∀ﾟ) 私は現在、ザムスト(ZAMST) 段階式着圧ストッキング コンプレッション（カーフスリーブ）（商品の写真はのちほど紹介）を愛用しています。 このゲイター...

ランニングをしていると、体に負荷がかかるので、髪にとってもあまりよくない事と思っていました。 でも実は、調べてみるとそうではないらしいです(*´∀｀*) それどころか、ランニングは髪にとって良く、薄毛対策になるんだとか。 今回は、ランニングと髪の...

[char no="1" char="せごまる"]ダイエットは孤独な戦いですが、孤独な戦いはダイエット以外にも色々あるんだと気付きました[/char] どうも、最近宇宙食を食べまくっている管理人せごまるです。 今回はダイエットでランニングを始めようと思っている方から...

[char no="1" char="せごまる"]小学生の頃、10km走るなんて凄いと思っていましたが、大人になると大した距離ではないと感じます。これが成長ってやつでしょうか。[/char] どうも、管理人のせごまるです。 私はランニングの練習として10kmをよく走るのです...