【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介！ 2020年2月15日 1317PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 私は毎週日曜日に20kmを走っています。 ランニング歴が20年以上ありますので・・・ 続きを読む
初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ（方法とは） 2020年2月14日 1105PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は、「初心者ランナーが10kmを楽に走るためのステップ」について、練習方法・・・ 続きを読む
【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由 2020年2月13日 25773PV 方法・アドバイス ランニングパンツってみなさんどんなの履かれてますか？ 私は、夏場は暑いので、陸上選手が履いているような半ズボン・・・ 続きを読む
【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品 2020年2月11日 1143PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 私は中学1年生の頃に、陸上部の長距離に入部し、それから20年以上走り続けていま・・・ 続きを読む
Run用スパッツを選ぶ時のポイントとオススメのメーカー5選 2020年2月11日 622PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 最近、大会や練習で見かけるのが、ランニング用のスパッツを履いて走るランナーです・・・ 続きを読む
【ラン用キャップの選び方】オススメの帽子&ヘアバンド6選 2020年2月10日 784PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) ランニングをする時、帽子またはヘアバンドをしていますか。 私は割と髪が長い・・・ 続きを読む
【Run用オススメ靴下】5本指で寿命が長い男女兼用ソックスが推し！ 2020年2月10日 29015PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) ランニングをする時、みなさんはどのような靴下を履いていますか？ ランニング初心・・・ 続きを読む
【オススメのランニングシューズ】ラン歴20年が語る選ぶポイント7選 2020年2月9日 2368PV 方法・アドバイス どうも。せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回の記事は、 ・これからランニングシューズを買うんだけど、オススメある？ ・・・・ 続きを読む
【オススメのラン用時計】絶対に必要な機能6つと選ぶべき時計とは 2020年2月9日 1081PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 以前、初心者ランナーからの脱却をテーマに「ランニング専用の時計を持った方が良い・・・ 続きを読む
【オススメのラン用アウター8選】防風で暖かいウィンドブレーカーが最強 2020年2月8日 404PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです！ 今回は冬のランニングに欠かせないアウターのご紹介です。 私はランニング歴が20年以上あ・・・ 続きを読む
