【ラン歴20年がオススメするラン用時計】GPS機能のメリットとは 2022年8月13日 9440PV 方法・アドバイス どうも、管理人のせごまるです(ﾟ∀ﾟ) 前回「こんなランニングウォッチは選ばない方が良い」という記事を書きまし・・・ 続きを読む
【紫外線対策】ラン中の日焼け・照り返し対策のオススメグッズ5選 2022年8月11日 8150PV 方法・アドバイス 夏や冬の日差しの強い中、外でランニングをすると日焼けして、辛いですよね。。 学生時代の頃は、「日焼け対策？何そ・・・ 続きを読む
【長距離の練習方法5選】マラソンやランニングが速くなるメニューをご紹介 2022年8月9日 12182PV 方法・アドバイス マラソンやランニングを早くするためには、ただ単純に長い距離を走れば早くなるというものではありません。 よくサッ・・・ 続きを読む
【フルマラソンでペースを維持して走るコツ】簡単な練習で克服可能 2022年8月3日 5596PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです。 今回は「フルマラソンでペースを維持して走るコツ」についてご紹介します。 スポンサー・・・ 続きを読む
【蜂対策】マラソン大会中に蜂に刺される！蜂の対処方法について 2022年7月30日 4437PV 方法・アドバイス 岐阜県のマラソン大会「山の村だいこんマラソン」で、レース中のランナー115人が蜂に刺されたようです（゜Д゜；）・・・ 続きを読む
【レース後のケア】マラソン後に絶対やった方が良い疲労回復方法 2022年7月28日 8324PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです。 今回はレース後の体のケアについてご紹介します(*´∀｀*) フルマラソンやランニングの・・・ 続きを読む
【マラソン前に摂るべき食事】大会1週間前〜当日までの準備方法とは 2022年7月26日 12067PV 方法・アドバイス 大会が１週間前に近づくと、なんだかわくわくドキドキしますよね(ﾟ∀ﾟ) それと同時に大会までにどんな調整をすれ・・・ 続きを読む
【ランニングフォーム改善】意識するだけで走りが変わるコツ 2022年7月22日 10556PV 方法・アドバイス ランニングを始めると、「もっと効率よく走りたい」と思うようになるため、ランニングフォームを意識するようになると・・・ 続きを読む
【男受け必至！】レディース向けランニングウェアの選び方 2022年7月20日 7771PV 方法・アドバイス 前回こんな記事を書かせてもらいました。 【薄着に注意】冬のランニングウェアの選び方 この記事では、冬に着るラン・・・ 続きを読む
【レース前日チェックリスト一覧】マラソン大会前に確認すべき項目とは 2022年7月18日 10053PV 方法・アドバイス 冬になり、ランニングシーズン真っ只中になりました。 この時期になりますと、大会やらランニングイベントが盛りだく・・・ 続きを読む
