【ランニング中に足がつる！】4つの原因と対策方法をご紹介 2022年9月17日 10918PV 方法・アドバイス みなさんは、ランニングをしているときや、し終わったときに、脚をつってしまうことないですか？ 私はよーくあります・・・ 続きを読む
【ランニングダイエット】汗を掻いて必ず痩せるための実践方法 2022年9月13日 5497PV ダイエット 方法・アドバイス どうも、せごまるです。 今回は「ランニングで汗を掻くための方法」についてご紹介します。 スポンサードリンク 汗・・・ 続きを読む
【ランニングシューズを履く時のコツ5選】靴紐と踵の位置に気をつける 2022年9月11日 9307PV 方法・アドバイス みなさんランニングシューズってどうやって履いていますか？(ﾟ∀ﾟ) 私は学生時代に陸上部だったのですが、ランニ・・・ 続きを読む
【運動経験者向け】10キロ走るためのコツと練習メニュー 2022年9月1日 4893PV 方法・アドバイス 前回は、初マラソンを迎える人向けの練習メニューのご紹介をしました(ﾟ∀ﾟ) 参考記事：【初マラソンを迎える人向・・・ 続きを読む
ランニング時の日焼け・熱中症対策に最適！ネックシェードの凄さ 2022年8月30日 13178PV レビュー 方法・アドバイス もうとにかく夏のランニングは暑くて大変ですよね（゜Д゜；） 私はほんとに夏は苦手で、ランニングをしてもすぐにバ・・・ 続きを読む
【初心者向け思考法】距離よりも時間を気にして走った方良い理由 2022年8月26日 7174PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は主に初心者ランナーさんに向けて、練習方法のアドバイスをさせていただきます・・・ 続きを読む
【ラン歴20年がオススメするラン用時計】GPS機能のメリットとは 2022年8月13日 9691PV 方法・アドバイス どうも、管理人のせごまるです(ﾟ∀ﾟ) 前回「こんなランニングウォッチは選ばない方が良い」という記事を書きまし・・・ 続きを読む
【紫外線対策】ラン中の日焼け・照り返し対策のオススメグッズ5選 2022年8月11日 8294PV 方法・アドバイス 夏や冬の日差しの強い中、外でランニングをすると日焼けして、辛いですよね。。 学生時代の頃は、「日焼け対策？何そ・・・ 続きを読む
【長距離の練習方法5選】マラソンやランニングが速くなるメニューをご紹介 2022年8月9日 12367PV 方法・アドバイス マラソンやランニングを早くするためには、ただ単純に長い距離を走れば早くなるというものではありません。 よくサッ・・・ 続きを読む
【フルマラソンでペースを維持して走るコツ】簡単な練習で克服可能 2022年8月3日 5870PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです。 今回は「フルマラソンでペースを維持して走るコツ」についてご紹介します。 スポンサー・・・ 続きを読む
