ランニングは食後何時間が理想？ダイエッターは食前が良い理由とは 2020年8月13日 215999PV 方法・アドバイス どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。 私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べ・・・ 続きを読む
【青梅マラソン30km完走レポート】高低差あるけど楽しいコース 2020年4月6日 1697PV 大会レポート どうも、せごまるです。 青梅マラソンに参加しましたので、ブログで完走レポートを綴りたいと思います。 これから、・・・ 続きを読む
【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介！ 2020年2月15日 8042PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 私は毎週日曜日に20kmを走っています。 ランニング歴が20年以上ありますので・・・ 続きを読む
初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ（方法とは） 2020年2月14日 3258PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は、「初心者ランナーが10kmを楽に走るためのステップ」について、練習方法・・・ 続きを読む
【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由 2020年2月13日 28801PV 方法・アドバイス ランニングパンツってみなさんどんなの履かれてますか？ 私は、夏場は暑いので、陸上選手が履いているような半ズボン・・・ 続きを読む
【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品 2020年2月11日 3040PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 私は中学1年生の頃に、陸上部の長距離に入部し、それから20年以上走り続けていま・・・ 続きを読む
【高尾山から陣馬山】冬の往復縦走。5時間の登山をブログで報告 2020年2月11日 17884PV トレラン どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) トレランの練習コースとして有名な高尾山から陣馬山コース。 今回、会社の仲間と往・・・ 続きを読む
Run用スパッツを選ぶ時のポイントとオススメのメーカー5選 2020年2月11日 1666PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 最近、大会や練習で見かけるのが、ランニング用のスパッツを履いて走るランナーです・・・ 続きを読む
【ラン用キャップの選び方】オススメの帽子&ヘアバンド6選 2020年2月10日 1906PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) ランニングをする時、帽子またはヘアバンドをしていますか。 私は割と髪が長い・・・ 続きを読む
【Run用オススメ靴下】5本指で寿命が長い男女兼用ソックスが推し！ 2020年2月10日 30480PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) ランニングをする時、みなさんはどのような靴下を履いていますか？ ランニング初心・・・ 続きを読む
