初心者ランナー向け記事

せごまる

どうも、せごまるです。このページではランニング初心者向けのコンテンツを纏めています。

これからランニングを始めようとしている人やフルマラソンを走ろうとしている人向けに、情報をギュギュっと纏めていますので、是非参考にしてみてください。

ランニング準備編

「まずは準備から！」という方にはこちらの記事が参考になるかと思います！

・初心者ランナーが絶対に選んではいけないランニングシューズとは
・【靴底の厚さ注意！】初心者向けランニングシューズの選び方
・初心者ランナーが選ばない方が良いランニングウォッチの特徴５つ
・【脱・初心者】ランニングを始める前に準備した方が良い物10個
・【マラソン大会向け】初心者にオススメな服装とは。夏と冬を紹介

ランニング初心者の人向け練習方法

これまでランニングをほとんどした事がない人向けの記事です。

・初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ（方法とは）
・運動未経験者がやるべき１ヶ月間のランニングメニューをご紹介
・【初心者向け】ランナーになるための具体的な５つのステップ
・【ランニング初心者の練習メニュー】絶対にしてはいけない５つの事
・【初心者ランナー向け】5km走れるようになる具体的な練習メニュー

ランニングのコツやフォームについて

初心者向けのランニングをする際のコツや、フォームについてはこちらの記事が参考になると思います。

・【初心者向けだよ】ランニングの距離を伸ばす５つの方法！
・ランニングの着地は、つま先か、かかとか。膝の負担を軽減！
・【即可能！】絶対にできる長距離走を楽に走るコツ７つをご紹介

フルマラソン初心者向け

フルマラソンを初めて走ろうとする方にはこちらの記事が参考になります。

・【完走のコツ】初めてフルマラソンを走る時に気をつける事12個
・マラソンや持久走を疲れないでラクに走る方法（コツ）6選。
・マラソンやランニングタイムを早くするために必要な練習方法５つ