【20キロラン】怪我明けのランニングはどのくらい走るべきか 2021年10月23日 3709PV 練習 スポンサードリンク 練習報告 本日の練習報告です。 距離：21キロ タイム：1時間38分4秒 1キロラップ：4・・・ 続きを読む
【自宅から会社までの往復ラン30キロ】トレランバックが最適だった件 2021年10月21日 4458PV 方法・アドバイス 練習 どうも、せごまるです。 先日の土曜日に会社が休みということもあって、久しぶりに長い距離でも走ろうかと思い、30・・・ 続きを読む
【10キロビルドアップ走】翌日に筋肉痛があれば良い練習の証拠！ 2021年9月20日 5409PV 練習 どうも、管理人のせごまるです。 昨日、10kmのビルドアップをしてきましたので、そのご報告です(ﾟ∀ﾟ) 早速・・・ 続きを読む
【10キロの消費カロリー】タイムが遅いほどカロリーは高くなる 2021年9月19日 3999PV ダイエット 練習 どうも、せごまるです。 最近、上の写真のような小鉢に乗る系のご飯にこっています。 いやぁ、だんだんと暖かくなっ・・・ 続きを読む
【練習報告】15キロラン！やっぱりリュックなしは軽い！ 2021年9月5日 3201PV 練習 どうも、せごまるです。 最近はトレラン用のリュックを背負って街ランをしているのですが、今日は何も装備をしないで・・・ 続きを読む
夏の終わりに夏バテが来てしまった！5km走ってバテた私は夏バテでしょ！ 2021年9月3日 2874PV 練習 どうも、管理人のせごまるです(ﾟ∀ﾟ) いやいやいや、どうもです。 みなさん、ランニング頑張っていますか？ ス・・・ 続きを読む
会社休みだけど、自宅から会社まで往復ラン 2021年9月2日 2672PV 練習 今日は天気が良かったので、長い距離を走ろうと思い、自宅から会社まで走ってきました☆ しかも往復です(*´∀・・・ 続きを読む
【練習報告】15キロラン！ケガでも走った方が良いか。 2021年8月31日 3518PV 練習 スポンサードリンク 怪我だけど走ってみた せごまる 「ふぅ、、今日は、15キロ走ってきたよ」 桃子ちゃ 「・・・ 続きを読む
会社から帰宅して即、夜ラン！間を作らないことが大事と判明！ 2021年8月15日 6165PV 練習 お疲れ様です。本日は久しぶりに平日の夜にランニングをしました！ 10キロを1時間くらいかけて走りました。 まだ・・・ 続きを読む
【10kmの走り方】10kmを100回走って分かった事４つ 2021年8月11日 40594PV 方法・アドバイス 練習 どうも、管理人のせごまるです。 私はランニングの練習として10kmをよく走るのですが、先日100回走っていたこ・・・ 続きを読む
