【夜ラン10km】2度の転倒でラン用ライトの必要性を感じました 2023年12月11日 8455PV 練習 どうも、社畜のせごまるです。みなさんランニング頑張っていますでしょうか。 今回は、冬の夜ランについて語ります。・・・ 続きを読む
10km走って750kcal消費！その後親子丼を食べプラマイゼロ！ 2023年12月7日 4294PV 練習 どうも、せごまるです。 毎度恒例になってきました練習報告です。 今回も１０キロを走ってきましたので、そちらのご・・・ 続きを読む
【ポケット付ランパンは良いぞ！】マラニックをしたら、優れているランパンを発見！ 2023年12月3日 7555PV 練習 どうも、せごまるです！ 今日は、天気がロシアの青空のように良かったのでランニングをしてきました！ ロシアに・・・ 続きを読む
【練習報告】会社休みだけど、自宅から会社まで往復ラン（30キロ走） 2023年10月15日 4295PV 練習 今日は天気が良かったので、長い距離を走ろうと思い、自宅から会社まで走ってきました☆ しかも往復です(*´∀・・・ 続きを読む
【自宅から会社までの往復ラン30キロ】トレランバックが最適だった件 2023年10月1日 6356PV 方法・アドバイス 練習 どうも、せごまるです。 先日の土曜日に会社が休みということもあって、久しぶりに長い距離でも走ろうかと思い、30・・・ 続きを読む
【ランニング10キロの消費カロリーとは】実践して試してみた！ 2023年9月25日 6991PV ダイエット 練習 どうも、ダイエッターせごまる。 ダイエットに取り組んでいる毎日です。。 お腹が空くとすぐに筋トレをやるようにな・・・ 続きを読む
【練習報告】15キロラン！やっぱりリュックなしは軽い！ 2023年9月17日 4773PV 練習 どうも、せごまるです。 最近はトレラン用のリュックを背負って街ランをしているのですが、今日は何も装備をしないで・・・ 続きを読む
【雨の日のランニング】走り始めが億劫なだけで走れば気持ち良い 2023年9月11日 4765PV 練習 どうも、ランニングブログ管理人のせごまるです。 みなさん、ランニング頑張っていますでしょうか。 今回は、久しぶ・・・ 続きを読む
夏の終わりに夏バテが来てしまった！5km走ってバテた私は夏バテでしょ！ 2023年9月3日 4241PV 練習 どうも、管理人のせごまるです(ﾟ∀ﾟ) いやいやいや、どうもです。 みなさん、ランニング頑張っていますか？ ス・・・ 続きを読む
【練習報告】20キロラン。怪我明けのランニングはどのくらい走るべきか 2023年8月21日 5442PV 練習 どうも、せごまるです。 今回は練習報告です！ スポンサードリンク 練習報告 それでは、早速本日の練習結果です！・・・ 続きを読む
