【通勤ラン実践】休日に自宅から会社まで往復ラン! 2023年5月29日 4088PV 練習 どうも、せごまるです。 いやぁ、みなさんランニング頑張っていますでしょうか。 今回は「地球上で最もどうでも良い・・・ 続きを読む
【練習報告】20キロラン!中1日の挑戦! 2023年5月27日 3863PV 練習 スポンサードリンク 練習報告 せごまる 「今日も20キロ走れたよ!」 桃子ちゃ 「凄いね!感激」 ウラモゲ・・・ 続きを読む
【練習報告】15キロラン!ケガ中に走ってみた感想 2023年5月25日 4441PV 練習 スポンサードリンク 怪我だけど走ってみた せごまる 「ふぅ、、今日は、15キロ走ってきたよ」 桃子ちゃ 「・・・ 続きを読む
【ラン10キロの消費カロリーとは】タイムが遅いほどカロリーは高くなる 2023年5月9日 4841PV ダイエット 練習 どうも、せごまるです。 最近、上の写真のような小鉢に乗る系のご飯にこっています。 いやぁ、だんだんと暖かくなっ・・・ 続きを読む
【練習報告】ランナーがテニスダイエットに浮気をしたら怪我をした 2022年5月3日 3074PV 練習 スポンサードリンク テニスダイエット せごまる「今日さぁー、テニスしたらさぁー、やっちまったよ」 桃子ちゃ「ど・・・ 続きを読む
【1,000m×5本インターバル走】初心者にオススメ。実践のコツとは 2021年12月7日 5143PV 方法・アドバイス 練習 どうも、せごまるです。 今回は1,000m×5本の練習方法についてコツを語りたいと思います。 まずは、私の練習・・・ 続きを読む
【10キロビルドアップ走】翌日に筋肉痛があれば良い練習の証拠! 2021年9月20日 7525PV 練習 どうも、管理人のせごまるです。 昨日、10kmのビルドアップをしてきましたので、そのご報告です(゚∀゚) 早速・・・ 続きを読む
会社から帰宅して即、夜ラン!間を作らないことが大事と判明! 2021年8月15日 7951PV 練習 お疲れ様です。本日は久しぶりに平日の夜にランニングをしました! 10キロを1時間くらいかけて走りました。 まだ・・・ 続きを読む
【10kmの走り方】10kmを100回走って分かった事4つ 2021年8月11日 48057PV 方法・アドバイス 練習 どうも、管理人のせごまるです。 私はランニングの練習として10kmをよく走るのですが、先日100回走っていたこ・・・ 続きを読む
【実践】40分で7.5kmのランニング!消費カロリーはいくつ 2021年8月11日 10767PV ダイエット 練習 私は今日天気が良かったので、久しぶりに長い距離を走ってきました。 そうです、ダイエットのためにランニングの・・・ 続きを読む