練習– category –

どうも、管理人のせごまるです。 昨日、10kmのビルドアップをしてきましたので、そのご報告です(ﾟ∀ﾟ) 早速、タイムをご紹介しますね（゜Д゜；） 10kmのタイム どん！ いかがでしょうか(ﾟ∀ﾟ) 我ながら頑張ったタイムです。 [char no="3" char="ウラモゲス君...

お疲れ様です。本日は久しぶりに平日の夜にランニングをしました！ 10キロを1時間くらいかけて走りました。 まだ夜は肌寒いですが、ランニングをしていると気持ちが良いですね！ 　 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 　 私は普段、平日の日中に仕事をし...

[char no="1" char="せごまる"]小学生の頃、10km走るなんて凄いと思っていましたが、大人になると大した距離ではないと感じます。これが成長ってやつでしょうか。[/char] どうも、管理人のせごまるです。 私はランニングの練習として10kmをよく走るのです...

　[char no="1" char="せごまる"]ダイエットに励んでいるみなさん、頑張っていますか！？(*´∀｀*)[/char] 私は今日天気が良かったので、久しぶりに長い距離を走ってきました。 そうです、ダイエットのためにランニングの距離を伸ばしています(ﾟ∀ﾟ) このブ...

　 どうも、ランニングブログ管理人のせごまるです。 今回は練習報告を徒然なるままに書いていきます(ﾟ∀ﾟ) 本日は10km走ってまいりました。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク 天気が良くて、とても気持ちが良かったです。天気が気持ち良いと、無駄に叫...

どうも、せごまるです！ 今回はランニングあるあるを纏めてみました。 私はラン歴が20年近くあるのですが、これだけラン歴が長いと、私の周りにもランナーの友達が多くなってきます。 そんなランナーの友達とよく話すのが「あるあるネタ」です。 あるある...

どうも。このランニングブログを運営しているせごまると申します(ﾟ∀ﾟ) みなさんランニング頑張っていますでしょうか。私は最近サボりがちですが、定期的に走るようにはしています（゜Д゜；） さて、今日は「30分のランニングで消費するカロリーはいくつか...

どうも、管理人のせごまるです。 みなさん練習を頑張っていますか！？ スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 最近の私は、10キロ走をよくやっています(ﾟ∀ﾟ) 1ヶ月前までは、1km6分くらいのペースで走っていたのですが、最近は調子が上がってきていて、1km５...

みなさんは、ランニングマシーンを使ったことありますか？使った時の効果って、いまいちわかりづらいですよね。 果たしてどれくらい自分の実力を上げてくれているのでしょうか。。 ランニングマシーンとは、室内でもランニングの練習ができる機器のことで...

　 どうも、ベルマークを集めているせごまるです。 2019年も終わろうとしているので、今年の総まとめをしたいと思います。 具体的には、各距離のベストタイムと、体重や体脂肪の推移を記します。完全プライベートな情報ですので、誰にも言っちゃあダメです...