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スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 練習報告 本日の練習報告です。 距離：21キロ タイム：2時間1分7秒 1キロラップ：6分3秒 調子：悪い 練習満足度：不満 今日も21キロ走りました。 いつもと同じくらいのペースで走りたかったのですが、 足が重く、ペー...

スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 　 [char no="1" char="せごまる"]同じ場所をクルクル走るって、退屈ですよね[/char] どうも、粘土細工にハマっているサイト管理人せごまるです。 小雨降る中、10km走ってきました(ﾟ∀ﾟ) 気温は17度で若干肌寒かったで...

最近体重が増えてきました（（（゜Д゜；））） ランニングは定期的にやっているのですが、食べる量が増えてきてしまったのが原因です。 そこで、ランニング以外で、痩せられる方法はないかと思い調べてみたところ、色々とありました。 代表的なところは、...

[char no="1" char="せごまる"]走っているときって心の中で色々なことを考えますよね[/char] どうも、せごまるです。ランニングブログを運営してかれこれ5年以上になります。 みなさん、ランニング楽しんでいますか。 最近は暑いので、走っているとき辛い...

どうも、せごまるです。 いやぁ、みなさんランニング頑張っていますでしょうか。 今回は「地球上で最もどうでも良い話しの一つ」を語りたいと思います(ﾟ∀ﾟ) 大事なことなのでもう一度言いますと、「どうでも良い話し」ですからね。 [ad#ad-sego-ue] スポン...

スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 練習報告 せごまる　　「今日も20キロ走れたよ！」 桃子ちゃ　　「凄いね！感激」 ウラモゲ　　「たいしたことねーだろ」 せごまる　　「いや、ウラモゲス君にしたら大したことないかもだけど、俺にしたらよく頑張った...

スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 怪我だけど走ってみた せごまる　　「ふぅ、、今日は、15キロ走ってきたよ」 桃子ちゃ　　「あら、こないだ捻挫したんじゃないの？足は平気？」 せごまる　　「痛みはまだあるけど、１週間も休んだから、大丈夫さ！」 ...

[char no="1" char="せごまる"]私の地域は、暖房がいらなくなってきました。[/char] どうも、せごまるです。 最近、上の写真のような小鉢に乗る系のご飯にこっています。 いやぁ、だんだんと暖かくなってきましたねー 天気が良いと、外で運動したくなりま...

スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] テニスダイエット せごまる「今日さぁー、テニスしたらさぁー、やっちまったよ」 桃子ちゃ「どうしたの？」 せごまる「捻挫した」 桃子ちゃ「うわ！腫れてる！気持ち悪い！」 ウラモゲ「ふふふ、ざまあみろだ。ランナ...

どうも、せごまるです。 今回は1,000m×5本の練習方法についてコツを語りたいと思います。 まずは、私の練習メニューを紹介したうえで、コツについて話したいと思います。 これまでTwitterなどでは簡単に練習報告をしていましたが、ブログでも練習タイムを...