「方法・アドバイス」の記事一覧（18 / 18ページ）

ランナーではない人と話しをすると、こんな質問されませんか？(*´∀｀*) 「走るのって何が面白いの？」 はい。これ！超鉄板の質問です(ﾟ∀ﾟ) ランナーの人であれば、必ず聞かれる質問だと思います。 以前、私なりに、この質・・・

続きを読む

どうも、社畜のせごまるです(ﾟ∀ﾟ) ホノルルマラソンが今度の日曜日に開催されますね。 12月10日（日）午前５時スタートなので、いよいよって感じです。 　 スポンサードリンク 　 浅田真央さんもホノルルマラソンにエント・・・

続きを読む

どうも、せごまるでっす(ﾟ∀ﾟ) 今回は「ランナーになるための、具体的なステップ」についてご紹介します。 スポンサードリンク 　 ランニングの始め方 ランニングをこれから始めようと思っている人は、「とりあえず走れば良い」・・・

続きを読む

前回は、運動未経験者向けに１ヶ月間の練習メニューをご紹介しました。 参考記事：運動未経験者がやるべき１ヶ月間のランニングメニューをご紹介 この記事で、運動未経験者がまず目標とした方が良いのは、ゆっくりで良いので３０分間走・・・

続きを読む

冬になれば、マラソンシーズンの開幕ですね(ﾟ∀ﾟ) シーズンとなれば、都内や神奈川といった首都圏を中心に、各地で大会がたくさん開催されます(ﾟ∀ﾟ) ・・・ところで、大会に参加しようと思った時、みなさんはどうしていますか・・・

続きを読む

ランニングウェアってみなさん何着くらい持っていますか？？(ﾟ∀ﾟ) 私は中学生の頃からランニングをしていたので、ウェアはかなりの数持っています。 さすがに中学時代に来ていたウェアはもう着れませんが。。 でも、ランニングウ・・・

続きを読む

どうも、せごまるです。 今回は、3,000m走をより速く走るための練習方法や、レース運びのコツをご紹介したいと思います。 10分台はもちろん、9分台から8分台にタイムを持っていきたい方も参考になると思います。もちろん女性・・・

続きを読む