「方法・アドバイス」の記事一覧（17 / 18ページ）

どうも、せごまるです。みなさん、ランニング頑張っていますでしょうか。 今回はちょっと、ためになりそうな話しをひとつご紹介します。時間は取らせません(ﾟ∀ﾟ) スポンサードリンク マスクをしながらランニングをするのは効果が・・・

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ランニングをするうえで、正しいランニングフォームで走ることは大切です(ﾟ∀ﾟ) タイムが短縮されるほか、怪我の予防などにも繋がるからです。 そして、そのランニングフォームを正しくするためには、前後左右の体のバランスが整っ・・・

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どうも、管理人のせごまるです。 今回は「音楽を聞きながら走るときに、有線のイヤホンをオススメしない理由」についてご紹介します。 スポンサードリンク 有線よりも一体型の音楽プレーヤーがオススメな理由 私はランニングをすると・・・

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どうも、せごまるです。 今回は通勤ランのメリットについてです。 私は会社員なのですが、もうかれこれ会社までの通勤ランを５年以上やっています。 毎日やっているわけではないのですが、最低でも1週間に１度は行っています(ﾟ∀ﾟ・・・

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今回はとても素晴らしいランニンググッズを発見してしまったので、オススメしちゃいます！ ズバリ、膝痛対策用のサポーターです！ 膝の痛みに悩まされている方に超オススメです。 だまされたと思って、一度、履いてみることをオススメ・・・

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どうも、せごまるです！ ランニング用の装備って結構色々とありますよね(ﾟ∀ﾟ) 例えば、サングラス、帽子、携帯ポーチ、アームバンド、GPS時計、心拍計、ゲイターなどなど。 私は結構、色々と試すほうなのですが、これまで一度・・・

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みなさんは、ランニングマシーンを使ったことありますか？使った時の効果って、いまいちわかりづらいですよね。 果たしてどれくらい自分の実力を上げてくれているのでしょうか。。 ランニングマシーンとは、室内でもランニングの練習が・・・

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こないだ川沿いを走っていたら、走り始めて間もないランナーが、足に重りをつけて走っていました。 おそらく、負荷をかけてより良い練習をしたいという思いから重りをつけていたのでしょうが、個人的にあれはやってはいけない練習だと思・・・

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　 どうも、ベルマークを集めているせごまるです。 2019年も終わろうとしているので、今年の総まとめをしたいと思います。 具体的には、各距離のベストタイムと、体重や体脂肪の推移を記します。完全プライベートな情報ですので、・・・

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マラソンや長距離走では、色々な練習方法がありますが、中でもきつい練習といわれているのが、インターバル走です！ 長距離をするとゼーゼーハーハーしますが、それをもっとも体験しないといけない練習がこのインターバル走です！ 私は・・・

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