「方法・アドバイス」の記事一覧（2 / 18ページ）

長い距離を走るためには、脚力と心肺機能を鍛えなくてはなりません。今回紹介するビルドアップ走は、この２つの機能を鍛えられる練習方法です。 練習にはちょっとしたコツやポイントがありますので、ご紹介します！ ビルドアップ走はキ・・・

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冬になり、ランニングシーズン真っ只中になりました。 この時期になりますと、大会やらランニングイベントが盛りだくさんですね。 今回はマラソン大会やレース前日にすることについて書きたいと思います。 スポンサードリンク マラソ・・・

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前回「陸上部あるある52個」の記事を書きましたが、今回はマラソン編です！ 関連記事：【陸上部あるあるネタ52個】中学&高校の面白い偏見ネタまとめ マラソンでよくある行動や仕草をまとめてみました。初心者からベテラ・・・

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どうも、せごまるです。 今回はランニング用の「練習日記の書き方」についてご紹介します。 　 スポンサードリンク 　 練習日記をつける事のメリット まずは、なんで練習日記をつけるのが良いかについてご説明します。 三日坊主の・・・

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どうも、管理人のせごまるです。 今回は「初心者ランナーが選ばない方が良いランニングウォッチの特徴」についてご紹介します。 スポンサードリンク ランナーが選ばない方が良い時計とは ランニングをするときに必要なグッズって色々・・・

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　 どうも、せごまるです。 今回は初心者にもオススメできる「冬のランニング用のオススメウィンドブレーカー」についてご紹介します。 冬はとにかく寒いので、ランニングをするのであれば防寒対策が必須です。防寒対策をするうえでも・・・

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　 私はよくフルマラソンの大会やトレイルランニングの大会、100キロ以上の大会など出場しているため、これまで色々なランニング用の補給食を食べてきました。今回は私が食べた補給食のなかで効果があったものを紹介させていただきま・・・

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どうも、せごまるです。 みなさんランニング頑張っていますでしょうか。 今回は、ちょっと、 どうでも良いお話し をしたいと思います。 気軽にお読みください。本当にどうでも良いお話しです(ﾟ∀ﾟ) スポンサードリンク ずいぶ・・・

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先日、千葉県で行われたトレイルランニングの大会に出場しました！ トレランの大会は何度か出たことがあるのですが、毎回迷うのが大会で履くシューズに関してです。 普段はトレラン用のシューズで大会に出るのですが（トレラン用のシュ・・・

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どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回はランニングやジョギングをするときの記録の計り方についてご紹介します。 みなさんは走るときどうやって記録を計っていますか？？(ﾟ∀ﾟ) 　 スポンサードリンク 　 最近はスマホが普及し・・・

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