「方法・アドバイス」の記事一覧（4 / 18ページ）

どうも、このランニングブログを運営している「せごまる」です(ﾟ∀ﾟ)社畜です。 私は中学1年生から長距離を始めて、かれこれ20年以上になりますが、未だにランニングを続けています。 最近ふと思うことがありまして、 なんでこ・・・

続きを読む

どうも、せごまるです。 今回はレース前のアップ方法についてご紹介します。 フルマラソンて42.195kmも走るので、ウォームアップっていらないと思いますよね。 なんで42kmも走るのに、わざわざ走る前からアップしなければ・・・

続きを読む

みなさん、こんにちは！ 今回は、ランニング用GPS時計について、 書きたいと思います。 GPS時計って聞いたことあるけど、 どうなの？と思う方や、GPS時計ほしいけ ど高価だから迷ってるんだよね、という 方に向けて、この・・・

続きを読む

前回マラソンの目標タイムの設定方法についてご紹介しました。 参考記事：マラソンの目標タイムの決め方。実力にあったタイムを決める方法 この中で、さらっと「1kmを6分で走れば4時間13分でゴールできる」と記載しましたが、実・・・

続きを読む

前回、フルマラソン4時間を切るための練習方法をご紹介させていただきました。 記事はこちらです。 マラソン4時間（サブフォー）を切るための練習方法７つご紹介 今回は、フルマラソン4時間（サブフォー）を切ろうとしている方のた・・・

続きを読む

私は一昨年にウルトラマラソンの大会に出場し、108キロを完走してきました。 その時のレポートはこちらです。 チャレンジ富士五湖　完走レポート　ウルトラマラソン100キロ この大会に出るにあたり、長い距離を走るにはどうした・・・

続きを読む

前回、大会やレース前の食事の調整方法についてご紹介しました。 参考記事：【マラソン前の食事】レース1週間前〜当日までの調整方法 今回は、大会前に限らず、ランナーが日々の生活の中で摂った方が良い栄養についてご紹介します(ﾟ・・・

続きを読む

みなさんは普段どんなところを走っていますか？？ 部活をやっていたときは、学校のグラウンドで走れたので良かったですが、学生時代が終わると、走る場所に結構悩んだりします。 今回は、私がこれまで走ってきたコースを参考に、おすす・・・

続きを読む

どうも、せごまるです。 今回はランニンググッズが買える専門店についてご紹介します（゜Д゜；） 　 スポンサードリンク 陸上部がよく行く専門店 私は元陸上部でしたので、よく部員のみんなと専門店に行っていました。 サッカーや・・・

続きを読む

みなさん、こんばんは。せごまるです。 前回こんな記事を書きました。 ”非ランナーから「何で走るの？」って聞かれたらこう答えてあげましょう” この記事は、非ランナーからよく「何で走るの？」とか「走ってて楽しい？」とか、良く・・・

続きを読む