「方法・アドバイス」の記事一覧（6 / 18ページ）

どうも、管理人のせごまるです。 今回は「ランニング初心者が絶対にやってはいけない練習メニュー」についてご紹介します。 スポンサードリンク 初心者ランナーが陥りやすい間違った練習メニューとは ラン二ングをこれからやろうと考・・・

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ランニングをしているとき、みなさんはどの部分から着地をしているのか、自分で把握されていますか。 なんとなーく分かるような気がしますが、なんなーく違うかもと思ったりもしますよね？？ 感覚的に理解をされているかもしれませんが・・・

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どうも、せごまるです。 今回は「ランニングの疲れを取る方法」についてご紹介します。 スポンサードリンク ランニングの疲れを取ることが良いタイムを出すための条件 日々の練習を効果的にするためにも、ランニングの疲れを最小限に・・・

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今年の４月にウルトラマラソンの大会に出ることになりました！ 2014年4月20日（日）に開催する「チャレンジ富士五胡」という大会です。 「チャレンジ♪」とか言っていて、聞こえは可愛らしいのですが、 私にとっては地獄になる・・・

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どうも、せごまるです。今回は「マラソンなどレース中に起こる突然のトラブルに対しての対策」についてご紹介します！ スポンサードリンク レース中に起こりうるトラブルとは 私もかれこれ２０以上の大会に出場していますが、トラブル・・・

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どうも、せごまるです。 今回は「ランニングで汗を掻くための方法」についてご紹介します。 スポンサードリンク 汗を掻くための方法とは ダイエットのためにランニングをしている方は多いと思います。 私もそのうちの1人です(ﾟ∀・・・

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前回、食事面での調整方法についてご紹介しましたが、今回は練習面での調整方法をご紹介します。 これを知ることにより、大会やレース当日に自分の調子をピークに持って行くことができます。 大会では自分の力を100%出せるように、・・・

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　 今回は、ただただ、ひたすらにBluetooth付きのイヤホンが超おすすめですよというお話しです(*´∀｀*) ランニング中に音楽を聞いている方で、有線のイヤホンをされている方であれば、この記事はかなり心が動かされると・・・

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どうも、せごまるです。ランニングブログを運営してかれこれ5年以上になります。 みなさん、ランニング楽しんでいますか。 最近は暑いので、走っているとき辛いですよね（゜Д゜；） こんな日にフルマラソンなんて距離を走ると、下手・・・

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夏の到来とともに、トレランのシーズンもやってくるわけですが、今回は私がこれまでトレランで背負ってきたバッグを踏まえて、おすすめのバッグと、初心者の方に向けてトレラン用のバッグの選び方をご紹介します。 トレランは昨今流行し・・・

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