「方法・アドバイス」の記事一覧（6 / 18ページ）

【初心者向け】ランニングの練習でしてはいけないダメな事5選

2023年7月24日

12369PV

方法・アドバイス

どうも、管理人のせごまるです。今回は「ランニング初心者が絶対にやってはいけない練習メニュー」についてご紹介します。スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 初心者ランナーが陥りやすい間違った練習メニューとは・・・

ラン中に自分の足がどこから着地しているかすぐに分かる方法

2023年7月10日

12049PV

方法・アドバイス

ランニングをしているとき、みなさんはどの部分から着地をしているのか、自分で把握されていますか。なんとなーく分かるような気がしますが、なんなーく違うかもと思ったりもしますよね？？感覚的に理解をされているかもしれませんが・・・

【ラン後の疲労軽減方法】食べ物やサプリで効果的に回復する

2023年7月2日

6414PV

方法・アドバイス

どうも、せごまるです。今回は「ランニングの疲れを取る方法」についてご紹介します。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンクランニングの疲れを取ることが良いタイムを出すための条件日々の練習を効果的にするため・・・

【ウルトラマラソン経験者が語る】マラソンシューズの選び方３つ

2023年6月30日

22596PV

方法・アドバイス

今年の４月にウルトラマラソンの大会に出ることになりました！ 2014年4月20日（日）に開催する「チャレンジ富士五胡」という大会です。「チャレンジ♪」とか言っていて、聞こえは可愛らしいのですが、私にとっては地獄になる・・・

【ラン中のトラブル対策9選】脱水/腹痛/痙攣などの対処方法とは

2023年6月28日

6849PV

方法・アドバイス

どうも、せごまるです。今回は「マラソンなどレース中に起こる突然のトラブルに対しての対策」についてご紹介します！スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] レース中に起こりうるトラブルとは私もかれこれ２０以上の・・・

【ランニングダイエット】汗を掻いて必ず痩せるための実践方法

2023年6月26日

7016PV

ダイエット方法・アドバイス

どうも、せごまるです。今回は「ランニングで汗を掻くための方法」についてご紹介します。スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 汗を掻くための方法とはダイエットのためにランニングをしている方は多いと思います・・・

【レースまでの調整方法】マラソン大会前と当日の注意点

2023年6月22日

8505PV

方法・アドバイス

前回、食事面での調整方法についてご紹介しましたが、今回は練習面での調整方法をご紹介します。これを知ることにより、大会やレース当日に自分の調子をピークに持って行くことができます。大会では自分の力を100%出せるように、・・・

【有線ランナー向け】ランニング用イヤホンはBluetoothで無線がオススメ

2023年6月16日

11445PV

方法・アドバイス

　今回は、ただただ、ひたすらにBluetooth付きのイヤホンが超おすすめですよというお話しです(*´∀｀*) ランニング中に音楽を聞いている方で、有線のイヤホンをされている方であれば、この記事はかなり心が動かされると・・・

【ラン中の頭の中】みんな落ち着くんだ。辛いのは自分だけじゃない。

2023年6月10日

6871PV

方法・アドバイス練習

どうも、せごまるです。ランニングブログを運営してかれこれ5年以上になります。みなさん、ランニング楽しんでいますか。最近は暑いので、走っているとき辛いですよね（゜Д゜；）こんな日にフルマラソンなんて距離を走ると、下手・・・

【初心者向け】トレラン用ザックの選ぶべきポイント2点とオススメザック

2023年6月8日

15080PV

トレラン方法・アドバイス

夏の到来とともに、トレランのシーズンもやってくるわけですが、今回は私がこれまでトレランで背負ってきたバッグを踏まえて、おすすめのバッグと、初心者の方に向けてトレラン用のバッグの選び方をご紹介します。トレランは昨今流行し・・・