方法・アドバイス– category –

[char no="1" char="せごまる"]初心者にありがちな練習方法の間違いをご紹介します[/char] どうも、管理人のせごまるです。 今回は「ランニング初心者が絶対にやってはいけない練習メニュー」についてご紹介します。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] ...

ランニングをしているとき、みなさんはどの部分から着地をしているのか、自分で把握されていますか。 なんとなーく分かるような気がしますが、なんなーく違うかもと思ったりもしますよね？？ 感覚的に理解をされているかもしれませんが、ある部分を見れば...

どうも、せごまるです。 今回は「ランニングの疲れを取る方法」についてご紹介します。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク ランニングの疲れを取ることが良いタイムを出すための条件 日々の練習を効果的にするためにも、ランニングの疲れを最小限に抑え...

今年の４月にウルトラマラソンの大会に出ることになりました！ 2014年4月20日（日）に開催する「チャレンジ富士五胡」という大会です。 「チャレンジ♪」とか言っていて、聞こえは可愛らしいのですが、 私にとっては地獄になるであろう大会です。 私は112キ...

[char no="1" char="せごまる"]腹痛って突然襲ってきますよね。[/char] どうも、せごまるです。今回は「マラソンなどレース中に起こる突然のトラブルに対しての対策」についてご紹介します！ スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] レース中に起こりうるトラ...

[char no="1" char="せごまる"]ダイエッターにとって、汗を掻くことは体重を減らすための条件です！[/char] どうも、せごまるです。 今回は「ランニングで汗を掻くための方法」についてご紹介します。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 汗を掻くための...

前回、食事面での調整方法についてご紹介しましたが、今回は練習面での調整方法をご紹介します。 これを知ることにより、大会やレース当日に自分の調子をピークに持って行くことができます。 大会では自分の力を100%出せるように、調整をしっかりやりまし...

　 今回は、ただただ、ひたすらにBluetooth付きのイヤホンが超おすすめですよというお話しです(*´∀｀*) ランニング中に音楽を聞いている方で、有線のイヤホンをされている方であれば、この記事はかなり心が動かされると思います、たぶん(ﾟ∀ﾟ) そして、これ...

[char no="1" char="せごまる"]走っているときって心の中で色々なことを考えますよね[/char] どうも、せごまるです。ランニングブログを運営してかれこれ5年以上になります。 みなさん、ランニング楽しんでいますか。 最近は暑いので、走っているとき辛い...

夏の到来とともに、トレランのシーズンもやってくるわけですが、今回は私がこれまでトレランで背負ってきたバッグを踏まえて、おすすめのバッグと、初心者の方に向けてトレラン用のバッグの選び方をご紹介します。 トレランは昨今流行してきているので、バ...