「方法・アドバイス」の記事一覧（7 / 18ページ）

自分がやっている練習が果たして意味があるのか、もしくは、きちんと負荷がかかっているのか、気になったことありませんか。 長距離走を早く走れるようになるためには、負荷がかかる練習を取り入れなければいけません。 ただし、自分の・・・

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冬はマラソンのシーズンですが、夏はトレランのシーズンになります！ トレランの良さは大自然の中を走り抜ける気持ち良さだったりするのですが、トレランをやったことがない人はなかなか自分からやろうとは思わないと思います。とっつき・・・

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　 仕事や学校がある大半の方は、夜か朝にランニングをする時間を確保していると思います。夜と朝では、練習としてどちらが効率が良いかはそれほど変わりはありませんが、ダイエットの観点から見ると、朝の方が良いと言えます。 その理・・・

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という事で、今回は陸上部でよくある「あるあるネタ」について、まとめてみました。 ちなみに、僕は中学生と高校生のときに陸上部に在籍していまして、部長もしていましたので、割と陸上部事情には詳しいです！ それでは、早速いきまし・・・

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どうも、せごまるです。 今回はランニングパンツ（ランパン）の正しい履き方について、書きます！ 意外と間違って履いている人が多いことが分かったため、話せば３０秒で終わることですが、あえて書きますね！(*´∀｀*) 　 スポ・・・

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どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 私は毎週日曜日に20kmを走っています。 ランニング歴が20年以上ありますので、たぶんこれまで100本以上は走っているはずです。 最近になってようやく20kmを気持ちよく走れてきましたので・・・

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今回は、長距離を楽に走るコツについて、ご紹介します。 私は1日に108キロ走ったことがあります。「富士五湖チャレンジマラソン」という大会に出まして、そのコースの距離が108キロと驚異的だったわけです。無事完走したわけです・・・

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　 どうも、せごまるです。 私は高校1年の夏に陸上部を辞めました。 陸上部の顧問の先生は、とても怖い方だったので、部活を辞める時に何て言って辞めようか悩んだものです。 “高校1年の夏”といったら入・・・

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どうも、せごまるです。 今回は、800mの走り方について、練習方法とコツをご紹介します。 手前味噌ですが、私、中学時代に800mで県大会１位になったことがあります(*´∀｀*)ちなみに、神奈川県の県大会です。平塚競技場で・・・

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どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。 今回は1500m走の練習方法と走るコツのご紹介をしたいと思います。 1500m走って、大人になるとそんなに走らないのですが、中学生や高校生のときって、かなり・・・

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