【男受け必至！】レディース向けランニングウェアの選び方 2023年8月15日 9096PV 方法・アドバイス 前回こんな記事を書かせてもらいました。 【薄着に注意】冬のランニングウェアの選び方 この記事では、冬に着るラン・・・ 続きを読む
【ランニングフォーム改善】意識するだけで走りが変わるコツ 2023年8月13日 12083PV 方法・アドバイス ランニングを始めると、「もっと効率よく走りたい」と思うようになるため、ランニングフォームを意識するようになると・・・ 続きを読む
【オススメのラン用ロングスパッツ】選ぶ時のポイントとオススメメーカー 2023年8月7日 3804PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 最近、大会や練習で見かけるのが、ランニング用のスパッツを履いて走るランナーです・・・ 続きを読む
【フルマラソンでペースを維持して走るコツ】簡単な練習で克服可能 2023年8月5日 6668PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです。 今回は「フルマラソンでペースを維持して走るコツ」についてご紹介します。 スポンサー・・・ 続きを読む
【運動経験者向け】10キロ走るためのコツと練習メニュー 2023年8月3日 5873PV 方法・アドバイス 前回は、初マラソンを迎える人向けの練習メニューのご紹介をしました(ﾟ∀ﾟ) 参考記事：【初マラソンを迎える人向・・・ 続きを読む
「何で走ってるの？」と非ランナーから聞かれた時の最適な回答とは何か。 2023年8月1日 16642PV 方法・アドバイス このブログに来訪している方で、ランニングをされている方は結構いらっしゃると思います。 ランナーのみなさんはこん・・・ 続きを読む
ランニング時の日焼け・熱中症対策に最適！ネックシェードの凄さ 2023年7月30日 14552PV レビュー 方法・アドバイス もうとにかく夏のランニングは暑くて大変ですよね（゜Д゜；） 私はほんとに夏は苦手で、ランニングをしてもすぐにバ・・・ 続きを読む
【紫外線対策】ラン中の日焼け・照り返し対策のオススメグッズ5選 2023年7月30日 8908PV 方法・アドバイス 夏や冬の日差しの強い中、外でランニングをすると日焼けして、辛いですよね。。 学生時代の頃は、「日焼け対策？何そ・・・ 続きを読む
【蜂対策】マラソン大会中に蜂に刺される！蜂の対処方法について 2023年7月30日 5424PV 方法・アドバイス 岐阜県のマラソン大会「山の村だいこんマラソン」で、レース中のランナー115人が蜂に刺されたようです（゜Д゜；）・・・ 続きを読む
【心拍計って使ってる？】ラン歴20年がオススメする心拍計とは 2023年7月26日 7726PV 方法・アドバイス 長距離走を早くなるためには、練習で自分の体に負荷をかけなくてはいけません。 自分の体感では、本当に負荷がかかっ・・・ 続きを読む
