方法・アドバイス– category –

ランニングをしていると、足裏にマメができることありますよね。 特にランニング初心者の方が、よくマメができるようです。 普段からランニングをしている人は、足裏の皮が厚くなってくるため、マメが出来にくくなってくるんですね。 今回は、マメの処置方...

　 [char no="1" char="せごまる"]部活を辞めるって、社会人が会社を辞めるくらい大きな事ですよね。そう思います。[/char] どうも、せごまるです。 私は中学校3年間、陸上部の長距離に所属していました。 高校に進学してそのまま陸上部に入部したのですが...

　 どうも、せごまるです。 今回は「マラソンを練習不足でも完走する方法」についてご紹介します。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク フルマラソンぶっつけで完走は危険。練習不足で重要になってくること 「フルマラソンの大会にエントリーしたは良いが...

マラソンの大会が近くなってくると、色々なことが不安になってくることありますよね（゜Д゜；） ・持ち物は何を持っていけば良いのか？ 参考記事：【準備は大事】マラソン大会前日の準備編。持ち物チェックリスト ・朝は何時に出発すれば良いのか？始発で...

[char no="1" char="せごまる"]ランニングを始めるのであれば、まずはシューズと時計を揃える事をオススメします[/char] どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 以前、初心者ランナーからの脱却をテーマに「ランニング専用の時計を持った方が良い理由」についてご紹介...

私は、今見て頂いているランニングに関するブログを作っているくらいなので、結構ランニングというものが好きなのですが、この趣味の話しを周りの人にすると、よくこんな質問をされるんですね(ﾟ∀ﾟ) 「なんで、そんなに走っているの？」 「ランニングの何が...

[char no="1" char="せごまる"]ランニングウェアの中でも、アウターはオシャレさが1番出る気がします。[/char] どうも、せごまるです！ 今回は冬のランニングに欠かせないアウターのご紹介です。 私はランニング歴が20年以上ありますので、多くのアウター...

夏が終わると秋になり、そして冬になりますね(ﾟ∀ﾟ) 冬といえば、マラソン大会のシーズンになります。 私はこれまで１０以上の大会に出てきましたが、毎回大会というものは緊張するものです(ﾟ∀ﾟ) ましてや大会初心者の方からすると、何をして良いのかわから...

どうも、せごまるです！ よくTwitterやインスタグラムなどでランニングの走行距離を報告している人を見かけます。 「今月は200kmを達成しました！」とか 「今年は500km走りました！」とかですね。 ダイエットなどで走行距離を目標に走っている人であれば、...

どうも、せごまるです。 ランナーのみなさんは、ランニング専用の時計を持っていますか？ 今はスマホのアプリでも距離やタイムを計れるので、ランニング専用の時計を持っていないランナーさんは多いかもしれませんね。 得に初心者ランナーの方であれば、わ...