マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ

どうも、せごまるです。 今回は練習報告です！ スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 練習報告 それでは、早速本日の練習結果です！ 距離：21キロ タイム：1時間38分4秒 1キロラップ：4分41秒 調子：良・・・

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ランニング中、サングラスをかけて走りますか？ 私が学生時代の頃は、ランナーでサングラスをしている人はほとんどいませんでした。 しかし、最近ではサングラス自体が改良され、かけているランナーが多くいるように感じます。 最近の・・・

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みなさん、こんばんは。せごまるです。 前回こんな記事を書きました。 ”非ランナーから「何で走るの？」って聞かれたらこう答えてあげましょう” この記事は、非ランナーからよく「何で走るの？」とか「走ってて楽しい？」とか、良く・・・

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前回こんな記事を書かせてもらいました。 【薄着に注意】冬のランニングウェアの選び方 この記事では、冬に着るランニングウェアの選び方を、私のこれまでの経験からご紹介させていただきましたが、今回はレディースウェアについて書き・・・

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ランニングを始めると、「もっと効率よく走りたい」と思うようになるため、ランニングフォームを意識するようになると思います。 勉強熱心なランナーは、Webや書籍などでランニングフォームについて、詳しく調べるようになります。 ・・・

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もう、タイトルの通りです…!! デブ化してきたため、ダイエットを始めることをここに宣言します！ このサイトを始めてもうかれこれ３年近く経とうとしています。 いつもお読みいただきありがとうございます(ﾟ∀ﾟ) ・・・

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ランニング用の靴下って、みなさんはこだわっていますか？ 靴下を変えるだけでも、足の軽さだったりグリップが変わってきますので、ランニング用の靴下を揃える事はオススメです。 私のオススメの靴下はとにかく薄くて、頑丈なものです・・・

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どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 最近、大会や練習で見かけるのが、ランニング用のスパッツを履いて走るランナーです。 私も練習の時は、履いています。 私はランニング歴が20年以上ありますので、これまで色々なスパッツを履いてき・・・

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　 どうも、せごまるです。 今回は「フルマラソンでペースを維持して走るコツ」についてご紹介します。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク ペース走でマイペースで走るコツを掴む フルマラソンを完走するためには・・・

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前回は、初マラソンを迎える人向けの練習メニューのご紹介をしました(ﾟ∀ﾟ) 参考記事：【初マラソンを迎える人向け】始めの１ヶ月間の練習メニュー 参考記事：運動未経験者がやるべき１ヶ月間のランニングメニューをご紹介 今回は・・・

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