【初心者向け】フルマラソン4時間切りの練習メニューを公開 2023年9月7日 19454PV 方法・アドバイス 前回、フルマラソン4時間を切るための練習方法をご紹介させていただきました。 記事はこちらです。 マラソン4時間・・・ 続きを読む
【初心者向け】長距離を走るコツ３選。フォームだけじゃない大切な事 2023年9月5日 37721PV 方法・アドバイス 私は一昨年にウルトラマラソンの大会に出場し、108キロを完走してきました。 その時のレポートはこちらです。 チ・・・ 続きを読む
夏の終わりに夏バテが来てしまった！5km走ってバテた私は夏バテでしょ！ 2023年9月3日 4338PV 練習 どうも、管理人のせごまるです(ﾟ∀ﾟ) いやいやいや、どうもです。 みなさん、ランニング頑張っていますか？ ス・・・ 続きを読む
【陸上Tシャツ激安専門店】文字入りの言葉が面白くて格好良い！ 2023年9月1日 8417PV レビュー どうも、管理人のせごまるです。 今回は面白くて格好良いTシャツを販売している「陸上用のTシャツ専門店」のご紹介・・・ 続きを読む
【ランニング中の帽子はキャップ派？バンダナ派？】アンケート実施！ 2023年8月31日 3468PV アンケート ランニングをする際、帽子をして走っている人は多いと思います。 帽子をする理由は、日差し対策、髪の毛対策、汗対策・・・ 続きを読む
【ラン用オススメ靴下】五本指のTabioソックスをレビュー！ 2023年8月29日 10499PV レビュー 今回はトレラン用ソックスのご紹介です！(ﾟ∀ﾟ) ランニング用のアイテムには、時計やシューズ、ウェアなどたくさ・・・ 続きを読む
ランナーに必要な５大栄養素とは。脂肪は敵ではない味方だよ！ 2023年8月27日 6935PV 方法・アドバイス 前回、大会やレース前の食事の調整方法についてご紹介しました。 参考記事：【マラソン前の食事】レース1週間前〜当・・・ 続きを読む
【最適なランニング場所とは】ランニングやトレランの練習に最適な場所を見つけるコツ 2023年8月25日 10443PV 方法・アドバイス みなさんは普段どんなところを走っていますか？？ 部活をやっていたときは、学校のグラウンドで走れたので良かったで・・・ 続きを読む
【オススメの3店舗をご紹介】陸上グッズを買うお店と言えば？ 2023年8月23日 7844PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです。 今回はランニンググッズが買える専門店についてご紹介します（゜Д゜；） スポンサード・・・ 続きを読む
【練習報告】20キロラン。怪我明けのランニングはどのくらい走るべきか 2023年8月21日 5554PV 練習 どうも、せごまるです。 今回は練習報告です！ スポンサードリンク 練習報告 それでは、早速本日の練習結果です！・・・ 続きを読む
