ランニング時の日焼け・熱中症対策に最適！ネックシェードの凄さ 2023年7月30日 14981PV レビュー 方法・アドバイス もうとにかく夏のランニングは暑くて大変ですよね（゜Д゜；） 私はほんとに夏は苦手で、ランニングをしてもすぐにバ・・・ 続きを読む
【紫外線対策】ラン中の日焼け・照り返し対策のオススメグッズ5選 2023年7月30日 9098PV 方法・アドバイス 夏や冬の日差しの強い中、外でランニングをすると日焼けして、辛いですよね。。 学生時代の頃は、「日焼け対策？何そ・・・ 続きを読む
【蜂対策】マラソン大会中に蜂に刺される！蜂の対処方法について 2023年7月30日 5634PV 方法・アドバイス 岐阜県のマラソン大会「山の村だいこんマラソン」で、レース中のランナー115人が蜂に刺されたようです（゜Д゜；）・・・ 続きを読む
【練習報告】LSDで20キロランを実施！！ 2023年7月30日 5122PV 練習 スポンサードリンク 練習報告 本日の練習報告です。 距離：21キロ タイム：2時間1分7秒 1キロラップ：6分・・・ 続きを読む
【アンケート実施】練習にインターバル走を取り入れていますか？ 2023年7月28日 2112PV アンケート 陸上部ではない人がするランニングの練習は、大抵5km走るとか、10km走るといった練習になりがちです。 私の母・・・ 続きを読む
【心拍計って使ってる？】ラン歴20年がオススメする心拍計とは 2023年7月26日 8016PV 方法・アドバイス 長距離走を早くなるためには、練習で自分の体に負荷をかけなくてはいけません。 自分の体感では、本当に負荷がかかっ・・・ 続きを読む
【初心者向け】ランニングの練習でしてはいけないダメな事5選 2023年7月24日 11982PV 方法・アドバイス どうも、管理人のせごまるです。 今回は「ランニング初心者が絶対にやってはいけない練習メニュー」についてご紹介し・・・ 続きを読む
【ウォーミングアップは何分する？】アンケートを取ってみた！ 2023年7月22日 2836PV アンケート どうも。せごまるです。 今回はウォーミングアップについてアンケートを取ってみました。 ウォーミングアップって、・・・ 続きを読む
【帰宅ランや通勤ランてしてる？】アンケート実施！ 2023年7月20日 1891PV アンケート 私は帰宅ランをしています。 たまーに、通勤ランもしています。 帰宅ランの良いところは、ズバリ「時間の節約」がで・・・ 続きを読む
【アンケート実施】ランニングするときゲイター（ふくらはぎ用スパッツ）装着する？ 2023年7月18日 2762PV アンケート 先日、32km走るトレイルランニングの大会に出場してきました。 その様子はこちらの記事で紹介しています。 関連・・・ 続きを読む
