マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ

もうとにかく夏のランニングは暑くて大変ですよね（゜Д゜；） 私はほんとに夏は苦手で、ランニングをしてもすぐにバテてしまいます。 マラソン大会などは冬場がシーズンですので、良い記録を出すためには、夏場に走りこんでないといけ・・・

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夏や冬の日差しの強い中、外でランニングをすると日焼けして、辛いですよね。。 学生時代の頃は、「日焼け対策？何それ？」って感じで特に何もしていなかったのですが、大人になってからはわりとするようになりました。 お肌のことを思・・・

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岐阜県のマラソン大会「山の村だいこんマラソン」で、レース中のランナー115人が蜂に刺されたようです（゜Д゜；） どうやらコース中に橋があり、その橋の下に蜂の巣があったようです。 「これは他人事じゃあないな！」と思い、蜂に・・・

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スポンサードリンク 練習報告 本日の練習報告です。 距離：21キロ タイム：2時間1分7秒 1キロラップ：6分3秒 調子：悪い 練習満足度：不満 今日も21キロ走りました。 いつもと同じくらいのペースで走りたかったのです・・・

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陸上部ではない人がするランニングの練習は、大抵5km走るとか、10km走るといった練習になりがちです。 私の母校のサッカー部の練習でも、よく校内３周をするといった練習をしていました。 しかし、ペースを決めずに単純にランニ・・・

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長距離走を早くなるためには、練習で自分の体に負荷をかけなくてはいけません。 自分の体感では、本当に負荷がかかっているか分からないので、負荷がかかっているかどうかを客観的に判断するためにも、心拍計を使うことをオススメします・・・

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どうも、管理人のせごまるです。 今回は「ランニング初心者が絶対にやってはいけない練習メニュー」についてご紹介します。 スポンサードリンク 初心者ランナーが陥りやすい間違った練習メニューとは ラン二ングをこれからやろうと考・・・

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どうも。せごまるです。 今回はウォーミングアップについてアンケートを取ってみました。 ウォーミングアップって、結構みなさんやり方もかける時間もバラバラですよね？ 実際、みなさんがどのくらいウォーミングアップに時間をかけて・・・

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私は帰宅ランをしています。 たまーに、通勤ランもしています。 帰宅ランの良いところは、ズバリ「時間の節約」ができる所です。 帰宅ランをしなかった場合、会社から家に帰ってきて、そこから走らないといけないわけです。 帰宅ラン・・・

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先日、32km走るトレイルランニングの大会に出場してきました。 その様子はこちらの記事で紹介しています。 関連記事：【北丹沢12時間山岳耐久レース完走レポート】攻略の難易度は高め！ その大会に出場したときに、改めてランニ・・・

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