マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ

マラソンやランニングが得意でない人にとって、有酸素運動であるウォーキングは効率の良いダイエット方法のひとつです(ﾟ∀ﾟ) 私もあまり走る気が起きない時は、散歩がてらにウォーキングをすることがあります。 また、普段通勤や帰・・・

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私のラン暦は20年です。20年といっても、間に半年ほど走らない期間があったりします。 私は体を動かすことが好きなので、ランニング自体は好きです。ただし、ランニングは単調な動きなので、飽きてしまうことがあります。 また、有・・・

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　 どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回はインナーにスポットを当ててオススメの商品（メンズ・レデイース）を紹介したいと思います。 はじめにお伝えしますが、今回紹介するインナーは、「アンダーウェア」の事です。 よくランニン・・・

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どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) トレランの練習コースとして有名な高尾山から陣馬山コース。 今回、会社の仲間と往復してきましたので、その時の様子をブログでレポートします！ 　 スポンサードリンク 　 高尾山駅の早朝の様子 ・・・

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「ランニングを始めたいけど、まず何からして良いのかわからない」といった質問を受けることが多くあるため、今回は運動未経験者向けに１ヶ月のトレーニングメニューをご紹介します(ﾟ∀ﾟ) マラソン初心者ということではなく、スポー・・・

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日差し対策として有効なサングラスですが、それ以外でもサングラスをかけておくと良いことがあります。 今回は、「ランニング用サングラスをおすすめする5つの理由」と題しまして、サングラスのメリットをご紹介します！ 夏に使いがち・・・

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みなさんはフルマラソンの目標タイムってどうやって決めていますか(ﾟ∀ﾟ) 一般の市民ランナーであれば、４時間切り（サブフォー）をしていれば早いランナーと言われます。 ですので、なんとなーく「４時間切れれば良いかな？？」と・・・

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私はマラソン関連の大会によく出ます。 もうかれこれ15以上は出てるような気がします。 こんなに出ているのですが、毎回迷うことがあるんです。 そう、それは、持っていく物ですね！ スポンサードリンク マラソン大会　持ち物チェ・・・

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　 こんにちは！ランニング用ソックスの重要性に気づいた管理者です(ﾟ∀ﾟ) 前回はtabio（タビオ）というメーカーのランニング用ソックスをご紹介させていただきました。 参考記事：トレラン用ソックスでオススメは、五本指の・・・

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どうも、せごまるです。 今回は簡単にできる「ランニング前のウォーミングアップの正しいやり方（メニュー）」についてご紹介します。 スポンサードリンク 走る前のウォーミングアップの正しいやり方とは みなさんは走る前にウォーミ・・・

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