マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ

どうも。せごまるです。 ランニングを毎日の日課に取り入れると、ウェアが常に必要になってきますよね。 みなさんは何着ウェアを持っていますか？ アンケートを取ってみましたので、是非回答をしてみてください。 　 スポンサードリ・・・

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どうも、せごまるです。 今回は「フルラマソンの平均タイムと目標にすべきタイム」についてご紹介します。 スポンサードリンク 　 フルマラソンの平均タイムとは フルマラソンをどうせ走るなら、どれくらいのタイムが平均タイムなの・・・

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アディゼロタクミ（adizero Takumi）を買いました。 アディゼロは、アディダスが出しているランニングシューズの名前です。 アディゼロシリーズみたいなことになっており、アディゼロタクミ　レンやアディゼロタクミ セ・・・

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どうも、せごまるです。 今回は1,000m×5本の練習方法についてコツを語りたいと思います。 まずは、私の練習メニューを紹介したうえで、コツについて話したいと思います。 これまでTwitterなどでは簡単に練習報告をして・・・

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どうも、せごまるです。 インターネットでウェアやシューズなどのランニング用グッズを買う時、みなさんはどのサイトを利用していますか？ 多くの人は、Amazonや楽天で購入するのではないでしょうか？ もしくは、ナイキやアディ・・・

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最近は、トレランの練習に励んでいるのですが、毎年思うのが、どうすれば効率的に登りと下りを走れるのかです。 ネットや書籍で調べてみても、トレランでの登りと下りの走り方は、明確なものがなく、ランナーによって違うようです。 ま・・・

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どうも、せごまるです。 今回は「5km走れるようになるための具体的な練習メニュー」についてご紹介します。 スポンサードリンク 　　 5km走るための3つのステップ 最近、会社の同僚と話しをしていたら 「私もランニングを始・・・

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どうも、せごまるです。 最近、練習で長い距離を走っているせいか、またウルトラマラソンの大会に出たくなってきたなあーと思い始めました。 私は2年半前にウルトラマラソンの大会に出たことがあるのですが、それはもう大変でした。 ・・・

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ランニングをしていると、足裏にマメができることありますよね。 特にランニング初心者の方が、よくマメができるようです。 普段からランニングをしている人は、足裏の皮が厚くなってくるため、マメが出来にくくなってくるんですね。 ・・・

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　 どうも、せごまるです。 私は中学校3年間、陸上部の長距離に所属していました。 高校に進学してそのまま陸上部に入部したのですが、わずか半年ほどで陸上部を辞めました。 中学時代は部長をしており高校でも楽しくやっていたので・・・

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