マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ

どうも、せごまるです。今回は「マラソンなどレース中に起こる突然のトラブルに対しての対策」についてご紹介します！ スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] レース中に起こりうるトラブルとは 私もかれこれ２０以上の・・・

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どうも、せごまるです。 今回は「ランニングで汗を掻くための方法」についてご紹介します。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 汗を掻くための方法とは ダイエットのためにランニングをしている方は多いと思います・・・

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どうも、せごまるです。 ダイエットを始める宣言をしてから１ヶ月が経ちました(ﾟ∀ﾟ) 今回はその結果報告とこの1ヶ月何をしてきたかのご報告をさせていただきます。 これからダイエットする方も、続けている方も是非ご参考にして・・・

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前回、食事面での調整方法についてご紹介しましたが、今回は練習面での調整方法をご紹介します。 これを知ることにより、大会やレース当日に自分の調子をピークに持って行くことができます。 大会では自分の力を100%出せるように、・・・

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どうも。せごまるです。 ここ最近は仕事がバタバタしていて、このブログの更新も止まってしまいましたが（言い訳です）、これからはまた定期的に更新をしていこうと思っていますので、宜しくお願いします。 さて、突然ですが今回はタイ・・・

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最近体重が増えてきました（（（゜Д゜；））） ランニングは定期的にやっているのですが、食べる量が増えてきてしまったのが原因です。 そこで、ランニング以外で、痩せられる方法はないかと思い調べてみたところ、色々とありました。・・・

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ダイエットを目的にランニングをするのであれば、食前にすると効果が高いです。 ただし、10kmや20kmといった長い距離を走るのであれば、何かしらのものを食べておかないとガス欠になってしまいます。 私は学生時代に陸上部だっ・・・

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　 今回は、ただただ、ひたすらにBluetooth付きのイヤホンが超おすすめですよというお話しです(*´∀｀*) ランニング中に音楽を聞いている方で、有線のイヤホンをされている方であれば、この記事はかなり心が動かされると・・・

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前回、初フルマラソンのタイムについてアンケートを取りました。 今回は、フルマラソンのベストタイムについてアンケートを取りたい思います。 一般的には、3時間切り（サブスリー）のランナーは全ランナー人口の5%以下と言われてい・・・

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健康ブームが広がる中、色々な人達がランニングをし始めています。 10年以上前、私が中学生だった頃、陸上部に所属していましたので街中をよく走っていましたが、その頃に比べると街中でもランナーをよく見かけるようになりました。 ・・・

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