マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ

膝や腰が痛いとき、テーピングを貼って対策するのは有効な手段です(*´∀｀*) 私は特に膝が痛くなるので、長い距離を走るときなどは、よくテーピングを利用します。 今回利用したテーピングがこれまで使っていたテーピングよりもと・・・

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どうも、管理人のせごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は、「通勤ランにオススメなランニングシューズ」についてご紹介したいと思います。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] スーツを着ていても目立たない！通勤ランでオス・・・

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　 今日は天気が良かったので、長い距離を走ろうと思い、自宅から会社まで走ってきました☆ しかも往復です(*´∀｀*) どのくらいの距離があるのかなーと思ったので、事前に調べてみました。 すると、片道15キロありました☆ ・・・

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みなさんは、ランニングシューズを買ったら、インソールはそのまま使いますか？ 多くの人が、そのまま使いますよね。というか「インソールなんて変えられるの？」って思う人もいると思います。 でも、インソールを変えると、色々と良い・・・

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食べるダイエットをしている管理人せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は消費カロリーについて。 ダイエットをする前は全然気にしていなかったのですが、ダイエットをしてみると気になり出しました。 何かといいますとカロリーです。 　 ス・・・

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みなさんは、ランニングをしているときや、し終わったときに、脚をつってしまうことないですか？ 私はよーくあります。 特に練習後につってしまうんですね。 ひどいときは夜に眠っているときにつってしまいます。 これは、とても苦し・・・

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どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は主に初心者ランナーさんに向けて、練習方法のアドバイスをさせていただきます。 ズバリ「初心者ランナーは、距離よりも時間を気にして走るべし」です！ スポンサードリンク [ad#ad-se・・・

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夜間にランニングをしていると怖い目にあうことありますよね？(ﾟ∀ﾟ) 私は度々、自転車に轢かれそうになったことがあります。 自転車程度ならまだ良いのですが、これが自動車になると、話しが変わってきます。 実際、ランニング中・・・

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どうも、管理人のせごまるです。 今回は、「練習用に最適なランニング用のパンツ」についてご紹介します。 　 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] TESLA HyperDri ドライフィット メッシュ スポー・・・

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どうも、せごまるです。 先日の土曜日に会社が休みということもあって、久しぶりに長い距離でも走ろうかと思い、30kmランをしてきました。 コースは、「自宅から会社まで」です(ﾟ∀ﾟ) ヒャッホーーーイ 私の職場が15kmく・・・

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