【通勤ラン向けオススメシューズ4選】クッション性と軽さがポイント 2023年10月17日 8279PV レビュー どうも、管理人のせごまるです(゚∀゚) 今回は、「通勤ランにオススメなランニングシューズ」についてご紹介したい・・・ 続きを読む
【練習報告】会社休みだけど、自宅から会社まで往復ラン(30キロ走) 2023年10月15日 4054PV 練習 今日は天気が良かったので、長い距離を走ろうと思い、自宅から会社まで走ってきました☆ しかも往復です(*´∀・・・ 続きを読む
【ランニング用インソールの選び方】おすすめインソールをご紹介 2023年10月13日 69621PV 方法・アドバイス みなさんは、ランニングシューズを買ったら、インソールはそのまま使いますか? 多くの人が、そのまま使いますよね。・・・ 続きを読む
【差が明確!】ランニングとウォーキングの消費カロリーの違い 2023年10月11日 8344PV ダイエット 方法・アドバイス 食べるダイエットをしている管理人せごまるです(゚∀゚) 今回は消費カロリーについて。 ダイエットをする前は全然・・・ 続きを読む
【ランニング中に足がつる!】4つの原因と対策方法をご紹介 2023年10月9日 11957PV 方法・アドバイス みなさんは、ランニングをしているときや、し終わったときに、脚をつってしまうことないですか? 私はよーくあります・・・ 続きを読む
【初心者向け思考法】距離よりも時間を気にして走った方良い理由 2023年10月7日 7845PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(゚∀゚) 今回は主に初心者ランナーさんに向けて、練習方法のアドバイスをさせていただきます・・・ 続きを読む
【オススメのラン用ライト6選】夜間のランニングでも安心! 2023年10月5日 35012PV レビュー 方法・アドバイス 夜間にランニングをしていると怖い目にあうことありますよね?(゚∀゚) 私は度々、自転車に轢かれそうになったこと・・・ 続きを読む
【ランニング用ショートパンツ】練習着としてオススメ!安価で着心地が最高! 2023年10月3日 6714PV レビュー どうも、管理人のせごまるです。 今回は、「練習用に最適なランニング用のパンツ」についてご紹介します。 スポ・・・ 続きを読む
【自宅から会社までの往復ラン30キロ】トレランバックが最適だった件 2023年10月1日 6048PV 方法・アドバイス 練習 どうも、せごまるです。 先日の土曜日に会社が休みということもあって、久しぶりに長い距離でも走ろうかと思い、30・・・ 続きを読む
【ペース配分のコツ】マラソン完走をするためのペース戦略とは 2023年9月29日 19199PV 方法・アドバイス 私はこれまでフルマラソンを4回走りましたが、初めてフルマラソンを走った時が、一番きつかったです。断トツできつか・・・ 続きを読む