マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ

普段みなさんはどんな練習をされているのでしょうか？私は大会が控えていない時は、ダイエットのつもりで、5キロ～10キロをキロ5分30秒くらいで週に1,2回走っています。 大会が控えているときは、自分の目標タイムにあわせて練・・・

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どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) ランニングシャツってみなさんいくつ持っていますか。 私は、半袖15枚＋長袖5枚で合計20枚持っています。 私はランニング歴が20年以上ありますので、これまで着た数ですと恐らく100枚以上に・・・

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みなさんは普段、どんな練習をしていますでしょうか。 私は最近、もっぱら10キロや20キロといった、私にとっては比較的、長い距離を走っています(*´∀｀*) そんな練習をしたあとに必ずやるのが、ウィンドスプリントです。 マ・・・

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どうも、せごまるです。 今回は「初めてフルマラソンを走る時に気をつける事」についてご紹介します。 スポンサードリンク フルマラソン完走するためのコツ　準備編 私はフルマラソンを5回ほど経験していますが、今思えば初めてフル・・・

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どうも、せごまるです。 今回は「ランニングが嫌いな人を好きにさせる方法」についてご紹介します。 スポンサードリンク 　 嫌いな人を好きにさせる方法 ランニングが嫌いな人を好きにさせるためには、ランニングの魅力を伝えてあげ・・・

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どうも、せごまるです。 厚底のランニングシューズを履いているランナーをよく見かけるようになりました。 以前行われたMGC（東京オリンピックの代表選手を決める大会）では、選手の半分以上が厚底のランニングシューズだったと言わ・・・

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どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は「走り始めたときに辛くなるランナーに向けて、その原因と対処方法」についてご紹介します。 スポンサードリンク 　 　 走り始めると辛くなる原因とは 「今日は5km走るぞ！」と意気込んで・・・

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どうも、せごまるです。 ランニング頑張っていますでしょうか。 外で走るとき、お財布や家の鍵、スマホなどを持ち歩きたいと考えたことはないでしょうか。 スポンサードリンク 私は普段、走り終わったあと、近所のスーパーで買い物を・・・

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みなさんは通勤ラン/帰宅ランをやっていますか。 私は実践しています(ﾟ∀ﾟ) 通勤ラン/帰宅ランをやっている場合、どんな服装で走っていますかね？？ 私は最近寒くなってきたので、通勤ラン/帰宅ランで使えるランニング用の服を・・・

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どうも。このランニングブログを運営しているせごまると申します(ﾟ∀ﾟ) みなさんランニング頑張っていますでしょうか。私は最近サボりがちですが、定期的に走るようにはしています（゜Д゜；） さて、今日は「30分のランニングで・・・

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