【長距離が速くなる練習方法】走行距離を稼ぐだけの練習はNG 2021年9月24日 6444PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです！ よくTwitterやインスタグラムなどでランニングの走行距離を報告している人を見かけま・・・ 続きを読む
【10キロビルドアップ走】翌日に筋肉痛があれば良い練習の証拠！ 2021年9月20日 8751PV 練習 どうも、管理人のせごまるです。 昨日、10kmのビルドアップをしてきましたので、そのご報告です(ﾟ∀ﾟ) 早速・・・ 続きを読む
【初心者向け】ラン専用のGPS腕時計を絶対に持つべき理由5選 2021年8月28日 3555PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです。 ランナーのみなさんは、ランニング専用の時計を持っていますか？ 今はスマホのアプリでも距・・・ 続きを読む
【ランニングフォームをスマホで分析】アプリで楽々フォームチェック 2021年8月25日 8260PV 話題 どうも、せごまるです。 みなさんランニング頑張っていますでしょうか(ﾟ∀ﾟ) 気になった記事がありましたので、・・・ 続きを読む
【ランニングって何が楽しいの？】ドMスポーツ！それがランニングだ！ 2021年8月23日 7917PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです。ランニングブログを開始して３年が経ちました(ﾟ∀ﾟ) いやー、みなさんランニングしていま・・・ 続きを読む
【初心者向け】ランニングで10キロ走り切るためのコツ9選 2021年8月20日 14392PV 方法・アドバイス どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は、「初心者ランナーが10kmを楽に走るためのステップ」について、練習方法・・・ 続きを読む
【ラン用オススメウィンドブレーカー】雨や秋冬の練習に大活躍！ 2021年8月19日 16810PV レビュー ランニングって単調なスポーツなので、毎日していると飽きてしまうことありますよね(ﾟ∀ﾟ) 「ああ、今日は走りた・・・ 続きを読む
【オススメのラン用練習方法】クロスカントリーが脚力を強くする！ 2021年8月17日 8078PV 方法・アドバイス どうも、管理人です。 今回はランニングの練習としてオススメする「クロスカントリーの良さ」についてご紹介します。・・・ 続きを読む
会社から帰宅して即、夜ラン！間を作らないことが大事と判明！ 2021年8月15日 9196PV 練習 お疲れ様です。本日は久しぶりに平日の夜にランニングをしました！ 10キロを1時間くらいかけて走りました。 まだ・・・ 続きを読む
初心者ランナーが絶対に選んではいけないランニングシューズとは 2021年8月14日 21848PV 方法・アドバイス どうも、管理人のせごまるです。 今回は「絶対に選んでいけないランニングシューズ」についてご紹介します(ﾟ∀ﾟ)・・・ 続きを読む
