マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ

長い距離を走るためには、脚力と心肺機能を鍛えなくてはなりません。今回紹介するビルドアップ走は、この２つの機能を鍛えられる練習方法です。 練習にはちょっとしたコツやポイントがありますので、ご紹介します！ ビルドアップ走はキ・・・

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冬になり、ランニングシーズン真っ只中になりました。 この時期になりますと、大会やらランニングイベントが盛りだくさんですね。 今回はマラソン大会やレース前日にすることについて書きたいと思います。 スポンサードリンク マラソ・・・

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どうも、せごまるです！ みなさんはランニング用のサングラスを持っていますか？ 私がランニングを始めた20年前は、ほとんどの市民ランナーがサングラスなんてしていませんでした。 それが今では、大会に出たり川沿いを走っていると・・・

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前回「陸上部あるある52個」の記事を書きましたが、今回はマラソン編です！ 関連記事：【陸上部あるあるネタ52個】中学&高校の面白い偏見ネタまとめ マラソンでよくある行動や仕草をまとめてみました。初心者からベテラ・・・

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どうも、せごまるです。 今回はランニング用の「練習日記の書き方」についてご紹介します。 　 スポンサードリンク 　 練習日記をつける事のメリット まずは、なんで練習日記をつけるのが良いかについてご説明します。 三日坊主の・・・

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今回は、通勤ランにうってつけのランニングシューズがありましたので、こちらのご紹介です！ 通勤ランをしようとなると、色々考えなくちゃあいけないことありますよね？？ スーツで出勤されている人であれば、ウェアはどうしようかとか・・・

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　 どうも、サイト管理人のせごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は、「ランニング用の靴下」についてご紹介します。 スポンサードリンク 　 安くて丈夫。ランニングに最適な靴下「TESLA ソックス 6足組」 まずは、今回ご紹介する靴・・・

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どうも、管理人のせごまるです。 今回は「初心者ランナーが選ばない方が良いランニングウォッチの特徴」についてご紹介します。 スポンサードリンク ランナーが選ばない方が良い時計とは ランニングをするときに必要なグッズって色々・・・

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　 どうも、せごまるです。 今回は初心者にもオススメできる「冬のランニング用のオススメウィンドブレーカー」についてご紹介します。 冬はとにかく寒いので、ランニングをするのであれば防寒対策が必須です。防寒対策をするうえでも・・・

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　 どうも、ランニングブログ管理人のせごまるです。 今回は「秋冬のランニングにオススメできる防寒グッズ」についてご紹介します。 マラソン大会や駅伝は冬がシーズンですので、冬に風邪をひかず気持ち良く走れることが大切です。大・・・

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