マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ

長い距離を走れるようになるためには、その距離を走れるだけの脚力が必要になります。その脚力を鍛えるには、長い距離を日々走っておかなければなりません。 その長い距離を走るための脚力を鍛えるのに向いている練習が、LSDです。 ・・・

続きを読む

どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) ランニングをする時、みなさんはどのような靴下を履いていますか？ ランニング初心者の方は、ユニクロやジーユーなどで買った靴下をそのままランニングで履いている方がいたりしますよね。 ユニクロの・・・

続きを読む

どうも、社畜のせごまるです。みなさんランニング頑張っていますでしょうか。 今回は、冬の夜ランについて語ります。どうでも良い話しになりますが、お許しください。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク 夜ランで転・・・

続きを読む

どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は「マラソン中の栄養補給のタイミング」と「オススメの補給食」についてご紹介します。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク 栄養補給のタイミングがレースを制す！ 長い距離を・・・

続きを読む

どうも、せごまるです。 毎度恒例になってきました練習報告です。 今回も１０キロを走ってきましたので、そちらのご報告をさせていただきます。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] それでは、早速、時計の画面から・・・

続きを読む

私はこれまでにランニング用グッズをたくさん買ってきました。 サングラス、ポーチ、GPS時計、心拍計、ネックシェード、キャップ、などなどです(ﾟ∀ﾟ) でもですね。まだ手に入れたことがなかったランニング用グッズがあったんで・・・

続きを読む

　 どうも、せごまるです！ 今日は、天気がロシアの青空のように良かったのでランニングをしてきました！ ロシアには一度も行ったことがありませんけど、たぶんそんな感じでしょう(ﾟ∀ﾟ) 単純にランニングをするだけじゃあ、時間・・・

続きを読む

どうも、せごまるです。 今回はマラソン大会にこれから出場される人向けに、オススメの服装についてご紹介したいと思います(ﾟ∀ﾟ) 　 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 初心者向けオススメの服装（夏シーズン・・・

続きを読む

大会が１週間前に近づくと、なんだかわくわくドキドキしますよね(ﾟ∀ﾟ) それと同時に大会までにどんな調整をすれば良いのか、悩むときがあると思います。 今回は、食事面にスポットを当てて、レース１週間前から当日の食事方法につ・・・

続きを読む

みなさん、こんにちは。 今日は、ソニーのランニング用ウォークマン　ヘッドホン一体型 「SONY Wシリーズ　8GB」のレビューをしたいと思います。 この製品をつけて500kmほど走りましたので、 感想などを伝えられればと・・・

続きを読む