せごまる– Author –

[char no="1" char="せごまる"]自然の中を走ると気持ち良いです[/char] どうも、管理人です。 今回はランニングの練習としてオススメする「クロスカントリーの良さ」についてご紹介します。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 　 　 より強いランナーに...

お疲れ様です。本日は久しぶりに平日の夜にランニングをしました！ 10キロを1時間くらいかけて走りました。 まだ夜は肌寒いですが、ランニングをしていると気持ちが良いですね！ 　 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 　 私は普段、平日の日中に仕事をし...

[char no="1" char="せごまる"]スニーカーをランニングシューズと思っている初心者ランナーが実はいます。[/char] どうも、管理人のせごまるです。 今回は「絶対に選んでいけないランニングシューズ」についてご紹介します(ﾟ∀ﾟ) スポンサードリンク [ad#ad...

どうも、ランニングブログの管理人せごまるです。 みなさん、日頃のランニング頑張っていますでしょうか(ﾟ∀ﾟ) 唐突ですが、私は服とかに関して、オシャレとか外見の格好良さとかあまり気にしないタイプなんです。それよりも機能性を重視して物を選ぶタイプ...

ランニングをしたくても時間がない方、いらっしゃいませんか？ 普段、会社勤めされている方や、学校やバイトをされている方、夜遅くに帰宅して、なかなかランニングをする時間がない。 例えば、10キロのランニングをすると大体1時間くらいはかかりますので...

　 [char no="1" char="せごまる"]部活をしていると強制的に走らされるので、食後２時間経ってから走ろう！なんて言えないのがきついところですよね。[/char] どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。 私が中学生の陸上部に所属していたころ...

今回は、ゲイター（ふくらはぎ用のスパッツ）の良さをあますことなく、ご紹介したいと思います(ﾟ∀ﾟ) 私は現在、ザムスト(ZAMST) 段階式着圧ストッキング コンプレッション（カーフスリーブ）（商品の写真はのちほど紹介）を愛用しています。 このゲイター...

ランニングをしていると、体に負荷がかかるので、髪にとってもあまりよくない事と思っていました。 でも実は、調べてみるとそうではないらしいです(*´∀｀*) それどころか、ランニングは髪にとって良く、薄毛対策になるんだとか。 今回は、ランニングと髪の...

[char no="1" char="せごまる"]ランニングをすれば必ず痩せられます。必ずです。[/char] どうも、サイト管理人のせごまるです(ﾟ∀ﾟ) みなさん、頑張ってダイエットしていますか。 今回は私がこれまでやってきた「ランニングダイエット」の具体的な方法につ...

[char no="1" char="せごまる"]ダイエットは孤独な戦いですが、孤独な戦いはダイエット以外にも色々あるんだと気付きました[/char] どうも、最近宇宙食を食べまくっている管理人せごまるです。 今回はダイエットでランニングを始めようと思っている方から...