せごまる– Author –

私はマラソン関連の大会によく出ます。 もうかれこれ15以上は出てるような気がします。 こんなに出ているのですが、毎回迷うことがあるんです。 そう、それは、持っていく物ですね！ スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] マラソン大会　持ち物チェックリス...

　 こんにちは！ランニング用ソックスの重要性に気づいた管理者です(ﾟ∀ﾟ) 前回はtabio（タビオ）というメーカーのランニング用ソックスをご紹介させていただきました。 参考記事：トレラン用ソックスでオススメは、五本指のTabioソックス！ 今回もtabioの...

どうも、せごまるです。 今回は簡単にできる「ランニング前のウォーミングアップの正しいやり方（メニュー）」についてご紹介します。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク 走る前のウォーミングアップの正しいやり方とは みなさんは走る前にウォーミング...

[char no="1" char="せごまる"]ウェアは何着持っていても困らないです。ランナーへのプレゼントにも最適ですね[/char] どうも。せごまるです。 ランニングを毎日の日課に取り入れると、ウェアが常に必要になってきますよね。 みなさんは何着ウェアを持って...

[char no="1" char="せごまる"]ネットでよく見る平均タイムって何のデータをもとに出しているのでしょうか。世の中マラソン大会って無数にありますからね。。。[/char] どうも、せごまるです。 今回は「フルラマソンの平均タイムと目標にすべきタイム」に...

アディゼロタクミ（adizero Takumi）を買いました。 アディゼロは、アディダスが出しているランニングシューズの名前です。 アディゼロシリーズみたいなことになっており、アディゼロタクミ　レンやアディゼロタクミ センなど、アディゼロと付く名前のシュ...

どうも、せごまるです。 今回は1,000m×5本の練習方法についてコツを語りたいと思います。 まずは、私の練習メニューを紹介したうえで、コツについて話したいと思います。 これまでTwitterなどでは簡単に練習報告をしていましたが、ブログでも練習タイムを...

どうも、せごまるです。 インターネットでウェアやシューズなどのランニング用グッズを買う時、みなさんはどのサイトを利用していますか？ 多くの人は、Amazonや楽天で購入するのではないでしょうか？ もしくは、ナイキやアディダス等のメーカーが運営して...

最近は、トレランの練習に励んでいるのですが、毎年思うのが、どうすれば効率的に登りと下りを走れるのかです。 ネットや書籍で調べてみても、トレランでの登りと下りの走り方は、明確なものがなく、ランナーによって違うようです。 まあ、ランニングのフ...

[char no="1" char="せごまる"]「継続は力なり」という言葉は、ランニングにとてもマッチしています。[/char] どうも、せごまるです。 今回は「5km走れるようになるための具体的な練習メニュー」についてご紹介します。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue...