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[char no="1" char="せごまる"]ポーチを持って走ると、ランニングが一層楽しくなりますよ[/char] どうも、せごまるです。 ランニング頑張っていますでしょうか。 外で走るとき、お財布や家の鍵、スマホなどを持ち歩きたいと考えたことはないでしょうか。 ...

みなさんは通勤ラン/帰宅ランをやっていますか。 私は実践しています(ﾟ∀ﾟ) 通勤ラン/帰宅ランをやっている場合、どんな服装で走っていますかね？？ 私は最近寒くなってきたので、通勤ラン/帰宅ランで使えるランニング用の服を新たに用意しようと思いました...

どうも。このランニングブログを運営しているせごまると申します(ﾟ∀ﾟ) みなさんランニング頑張っていますでしょうか。私は最近サボりがちですが、定期的に走るようにはしています（゜Д゜；） さて、今日は「30分のランニングで消費するカロリーはいくつか...

みなさんはランニングをしているとき、着地はかかとからしていますか？それともつま先ですか？それとも足裏の外側からでしょうか？ ランニングをしているときは無意識で着地をしているので、特に気にしていない人がほとんどだと思います。 しかし！ 長い距...

夏になり始めるとトレイルランニング（トレラン）のシーズンが開幕です！ みなさんはトレランしたことありますか？？(*´∀｀*) 私は夏になると必ずトレランの大会に出るようにしています。 トレランはなんと言っても、自然の中を走りますし、アップダウンや...

「ラクして走る方法ってなんだろう」って、初めて考えたときは、小学生の頃だったと思います。 私がいた小学校では、校内マラソン大会というものがあって、大会が近付くと、体育の時間で毎回のように走らされていました(*´∀｀*) 「練習」という名のもとに...

季節が秋になると、巷には秋物の服が発売されますが、ランニング業界もそうで、新作のウェアやシューズが販売されます。 私はこの時季、必ず何か新作のものを買うのですが、今回は前から気になっていた「アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）」社の商品を買う...

ランニングをしていると膝が痛くなったことありませんか？ランナーズニーというやつです。 原因は、走りすぎやストレッチ不足、フォームの悪さなどが影響してなってしまうようです。 私も何回かなったことがありまして、痛いときは本当に走ることが出来な...

どうも、管理人のせごまるです。 みなさん練習を頑張っていますか！？ スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 最近の私は、10キロ走をよくやっています(ﾟ∀ﾟ) 1ヶ月前までは、1km6分くらいのペースで走っていたのですが、最近は調子が上がってきていて、1km５...

[char no="1" char="せごまる"]街中を走る時、小銭が必要な時ってありますよね[/char] どうも、せごまるです！ 最近買ったランパンの中でも、ポケットが多いミズノ社のランパン（マルチポケットパンツ）がかなり使いやすかったので、ご紹介したいと思いま...