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[char no="1" char="せごまる"]僕はアップはほとんどしません。長い距離を走る事が多いので、初めの数キロをアップとしています。[/char] どうも。せごまるです。 今回はウォーミングアップについてアンケートを取ってみました。 ウォーミングアップって、...

[char no="1" char="せごまる"]通勤ランは、よほどメンタルが強くないと習慣化できないと思います。[/char] 私は帰宅ランをしています。 たまーに、通勤ランもしています。 帰宅ランの良いところは、ズバリ「時間の節約」ができる所です。 帰宅ランをしな...

[char no="1" char="せごまる"]カーフなのかゲイターと呼ぶのか、それともストッキングでいいのか、ふくらはぎ用のコンプレッションタイツの呼び方がイマイチ分かりません。この記事では、カーフと呼ぶ事にします。[/char] 先日、32km走るトレイルランニン...

[char no="1" char="せごまる"]安いウェアと高いウェアの違いは、吸汗性と重さだと思っています。特に重さは重要です。[/char] 前回、ランニングウェアを購入する際、どこを重視して購入するのかについてアンケートを実施しました。 関連記事：【ランニン...

[char no="1" char="せごまる"]ランニングダイエットを実践する私から言わせてもらいますと、ランニングをすれば必ず痩せれます！！（真顔）[/char] どうも。せごまるです。 ランニングでダイエットをしたら痩せれるのか。 僕は実践していますので、 「痩...

スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 　 [char no="1" char="せごまる"]同じ場所をクルクル走るって、退屈ですよね[/char] どうも、粘土細工にハマっているサイト管理人せごまるです。 小雨降る中、10km走ってきました(ﾟ∀ﾟ) 気温は17度で若干肌寒かったで...

ランニングをしているとき、みなさんはどの部分から着地をしているのか、自分で把握されていますか。 なんとなーく分かるような気がしますが、なんなーく違うかもと思ったりもしますよね？？ 感覚的に理解をされているかもしれませんが、ある部分を見れば...

[char no="1" char="せごまる"]EMSって知っていますか。人間がぐうたらな生活をしてても、楽に体を鍛えることができるマシーンです。[/char] どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は「多機能EMSトレーニングパッド　RunwayCharm」についてご紹介します。 スポン...

[char no="1" char="せごまる"]私が実践して成功したランニングダイエットの全てをご紹介します[/char] どうも、せごまるです。ランニングブログの管理人です。 今回はランニングダイエットについて、準備から食事面、練習方法、実施期間やタイムなど、ラ...

[char no="1" char="せごまる"]腕時計の仕方は、人それぞれですよね。[/char] どうも、せごまるです。 フルマラソンや箱根駅伝などの中継を見ていると、選手の腕時計の装着の仕方が人それぞれだなと感じました。 主に２パターンに分かれます。 ・手の甲に...