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[char no="1" char="せごまる"]フルマラソンを1回走って終わるのか。自分のベストタイムを追求するのか。この選択で、ランナーになるかならないかが別れると思います。[/char] 前回、初フルマラソンのタイムについてアンケートを取りました。 今回は、フル...

[char no="1" char="せごまる"]陸上部の長距離に入るメリットは、自分のレベルに合った部員達と一緒に走る事ができるので、質の高い練習ができるという点です。[/char]健康ブームが広がる中、色々な人達がランニングをし始めています。 10年以上前、私が中...

[char no="1" char="せごまる"]走っているときって心の中で色々なことを考えますよね[/char] どうも、せごまるです。ランニングブログを運営してかれこれ5年以上になります。 みなさん、ランニング楽しんでいますか。 最近は暑いので、走っているとき辛い...

夏の到来とともに、トレランのシーズンもやってくるわけですが、今回は私がこれまでトレランで背負ってきたバッグを踏まえて、おすすめのバッグと、初心者の方に向けてトレラン用のバッグの選び方をご紹介します。 トレランは昨今流行してきているので、バ...

[char no="1" char="せごまる"]スマホは重いので、私は持ちながら走りません。[/char]スマホを持ちながら走るランナーが増えています。 スマホのアプリでタイムや走った距離を記録しているんですね。 手に持ちながら走ると邪魔になるので、ポーチにしまっ...

自分がやっている練習が果たして意味があるのか、もしくは、きちんと負荷がかかっているのか、気になったことありませんか。 長距離走を早く走れるようになるためには、負荷がかかる練習を取り入れなければいけません。 ただし、自分の感覚ではなかなかそ...

[char no="1" char="せごまる"]僕はコンプレッションタイツは最近あまり履きません。締め付ける感覚が嫌なんです[/char] どうも。せごまるです。 ランニングをする時、タイツを履きますでしょうか。 僕は、数年前は結構履いてたですが、最近は履いていませ...

[char no="1" char="せごまる"]ポイント練習をしながら、今晩のおかずについて考えていたら、余裕ありすぎます。ポイント練習の設定タイムを見直した方が良いでしょう。[/char] 私は、中学生の頃からランニングを初めて20年以上経ちます。 ランニングをし...

どうも、せごまるです。 いやぁ、みなさんランニング頑張っていますでしょうか。 今回は「地球上で最もどうでも良い話しの一つ」を語りたいと思います(ﾟ∀ﾟ) 大事なことなのでもう一度言いますと、「どうでも良い話し」ですからね。 [ad#ad-sego-ue] スポン...

スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 練習報告 せごまる　　「今日も20キロ走れたよ！」 桃子ちゃ　　「凄いね！感激」 ウラモゲ　　「たいしたことねーだろ」 せごまる　　「いや、ウラモゲス君にしたら大したことないかもだけど、俺にしたらよく頑張った...