せごまる– Author –

[char no="1" char="せごまる"]ショートパンツって何枚持っていても良いですよね。ランナーの友達がいれば、プレゼントとしてあげると喜ぶと思います[/char] どうも、管理人のせごまるです。 今回は、「練習用に最適なランニング用のパンツ」についてご紹...

[char no="1" char="せごまる"]休日に会社までランニングしてきました。これも通勤ランと言うのでしょうか。[/char] どうも、せごまるです。 先日の土曜日に会社が休みということもあって、久しぶりに長い距離でも走ろうかと思い、30kmランをしてきました...

私はこれまでフルマラソンを4回走りましたが、初めてフルマラソンを走った時が、一番きつかったです。断トツできつかったです。 今考えるともっとこうした方が良かったなーとか色々思えるのですが、私が一番改善した方が良いと思う点は、ペース配分です。 ...

毎日走っていると、たまには走りたくなくなる日ってありますよね(ﾟ∀ﾟ) 特に、雨の日や風の強い日、暑い日寒い日などなど。。 走りたくない日が、1日だけであればまだ良いですが、これが何日も続くようであれば問題です。 今回は、ランニングやマラソンを続...

[char no="1" char="せごまる"]シューズの紐を結ぶ時、春の香りを感じました[/char] どうも、ダイエッターせごまる。 ダイエットに取り組んでいる毎日です。。 お腹が空くとすぐに筋トレをやるようになりました。 意外と空腹感を紛らわすことができます。 ...

どうも、このランニングブログを運営している「せごまる」です(ﾟ∀ﾟ)社畜です。 私は中学1年生から長距離を始めて、かれこれ20年以上になりますが、未だにランニングを続けています。 最近ふと思うことがありまして、 なんでこんなにランニングを続けていら...

[char no="1" char="せごまる"]マラソン前のアップってやる必要があるのか？って思うときありますよね[/char] どうも、せごまるです。 今回はレース前のアップ方法についてご紹介します。 フルマラソンて42.195kmも走るので、ウォームアップっていらないと...

みなさん、五本指の靴下はもうお試しされましたか？まだのようであれば、是非お試しください☆とても良いですよ(ﾟ∀ﾟ) 私は、大会や長い距離を走るときに履く靴下は、五本指の靴下にしています。その理由は、指同士の衝突（爪の食い込みなど）を防いでくれま...

どうも、せごまるです。 最近はトレラン用のリュックを背負って街ランをしているのですが、今日は何も装備をしないで走りました。 久しぶりに何もなしで走ったせいか、調子がよく体が軽かったです。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 練習報告 １キロ5...

[char no="1" char="せごまる"]ランニング歴が長ければ長いほど、タイムが速いというわけでは決してありません。[/char] 健康ブームの中、ランニングをし始めている人が多くなってきています。 私が学生時代の頃（15年前）に比べても、街中でランナーと出...