せごまる– Author –

[char no="1" char="せごまる"]マラソンやランニングをするなら3インチか5インチのランパンがオススメです[/char] どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) みなさんは普段どんなランニングパンツを履いて走っていますか？？ 私は冬は寒いので、厚手のズボンを履いて走...

スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 20キロラン！ ウラモゲ　　「おい、せごまる。お前最近、長い距離走ってないよな？」 桃子ちゃ　　「うん、アタシ全然走ってないよ。冬休みだし。あはは」 ウラモゲ　　「お前に聞いてないよ」 桃子ちゃ　　「ぷいーん...

激しいトレーニングの後や走り始めの期間など、筋肉痛になったり、思わぬ箇所を痛めたりしますよね。 みなさんがそのような状態になったとき、翌日の練習はどうしますか？ 　 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 私は走り始めた当時は、ずいぶん怠け者で...

今回はフルマソンを4時間で切る練習方法をご紹介します(ﾟ∀ﾟ) 私のフルマラソンのベスト記録が3時間15分なのですが、いきなりこの記録になったわけではなく、少しづつ記録を伸ばしていきました。 私のフルマラソンの最初の目標が4時間を切ることでしたので...

　 どうも、せごまるです。 今回は「マラソンのペースメーカー」の報酬やペースメーカーのルールについてご紹介します。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク マラソンのペースメーカーの報酬とルールはどうなっているのか 福岡国際マラソンを観ていたらち...

マラソン大会やランニング関連の大会に出ると、かならずゼッケンが必要ですよね。 みなさんは、ウェアにゼッケンを付ける時どうしていますか。 大抵の人は、大会が支給してくれた安全ピンでゼッケンを留めますよね。 ただし、安全ピンですと、ウェアに穴を...

　 どうも、せごまるです。 今回は夜間のランナーのために送る「ランニング用ライト」についてご紹介します。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク 夜間にランニングするならライトがオススメ！特に腰か腕に取り付けるもの！ みなさんは、走るとき何時頃走...

[char no="1" char="せごまる"]スタイルの良い女性ランナーとすれ違うと男はドキっとするものです。[/char] どうも、せごまるでっす(ﾟ∀ﾟ) 最近はランナーが増えてきていて、街中でよくランナーを目にすることが増えてきました。 昔と違って、ランナーが着...

[char no="1" char="せごまる"]やれば必ず痩せられるのがランニングダイエットです[/char] どうも、せごまると申します(ﾟ∀ﾟ) このランニングブログを運営している管理人です。 今回はダイエッターの皆様に向けて「ランニングダイエットのコツ」についてご...

[char no="1" char="せごまる"]練習の質の違いで、ライバルと差をつけたいものですね[/char] どうも、せごまるです。 今回は「ランナーがやってはいけない練習」についてご紹介します。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 　 初心者がやりがちな「やって...