せごまる– Author –

[char no="1" char="せごまる"]坂道ダッシュをしていると、俺、練習頑張ってるなって思えてきますよね。[/char] どうも、管理人のせごまるです。 今回は「坂道ダッシュの効果」と「坂道の上りと下りの走り方について」についてご紹介します。 スポンサード...

　 [char no="1" char="せごまる"]食べ物から摂る「摂取カロリー」と「消費カロリー」は、ダイエッターが気になる数値のひとつですね[/char] どうも、せごまるです。このランニングブログを運営しています(ﾟ∀ﾟ) 今回は「消費カロリーの計算方法について」...

[char no="1" char="せごまる"]できることならカロリーを多めに消費したいですよね？[/char] どうも、せごまるです。このランニングブログの管理人です。 今回はランニングの消費カロリーについて「ペースが遅い方と速い方ではどっちが高くなるのか」につ...

良い本を読むと、誰かに紹介したくなることってありませんか？(ﾟ∀ﾟ) 私は本が好きなので、ジャンル限らず色々な本を読むのですが、最近読んだ中で「これは良い！オススメしたい！」と思った本がありましたので、今回ご紹介させていただきます(*´∀｀*) 　 ...

前回、トレイルランでの登りの走り方のコツをご紹介しました。 【知って得する】トレイルランでの登りの走り方 今回は、下りの走り方をご紹介します。 　 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] トレイルランでの下りの走り方 下りは登りよりも、脚への負担...

[char no="1" char="せごまる"]ランニングをしたくても走れない人は、まずはウォーキングをすることをオススメします。[/char] どうも、せごまるです。 今回は「走れる体になるための練習メニュー」についてご紹介します。 スポンサードリンク [ad#ad-sego...

　 ランニングをしているときの呼吸方法ってみなさんどうされていますか？？ 私は、中学生のときに体育の先生からこう教わりました。 「せごまる君。ランニングの基本的な呼吸方法は、鼻から２回吸って、口から２回吐くんだよ」って。。 　 スポンサードリ...

[char no="1" char="せごまる"]どんなダイエットで痩せようか迷っているのであれば、私は猛烈にランニングダイエットをオススメします。その理由についてご紹介します。[/char] どうも、せごまるです。 今回は「ランニングダイエットをオススメする理由」...

ランニングのシーズンは冬なので、夏よりも冬のほうが走っている時間は長いと思います。 私は本当に夏は苦手で、季節としては好きなのですが、ランニングに関して申しますと、夏のランニングはめっぽう弱いです。 ですので、冬場のほうがよく走っています...

　[char no="1" char="せごまる"]坂道インターバルはきついんですが、頑張った分だけの対価を得ることができます[/char] どうも、管理人のせごまるでっす！ 今回は「坂道インターバル走の効果的な実践メニュー」についてご紹介します(ﾟ∀ﾟ) スポンサードリ...