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　 どうも、せごまるです。 今回はランナーにオススメする「ランニングに関する本」についてご紹介します。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク ランニングに関するオススメ本をご紹介 私はランニング歴が20年以上あるのですが、これまでランニングに関す...

[char no="1" char="せごまる"]ランニング時計を選ぶなら、GPS時計を強くオススメします。[/char] どうも、管理人のせごまるです(ﾟ∀ﾟ) 前回「こんなランニングウォッチは選ばない方が良い」という記事を書きました。 参考記事：初心者ランナーが選ばない方...

膝や腰が痛いとき、テーピングを貼って対策するのは有効な手段です(*´∀｀*) 私は特に膝が痛くなるので、長い距離を走るときなどは、よくテーピングを利用します。 今回利用したテーピングがこれまで使っていたテーピングよりもとても良かったので、ご紹介...

[char no="1" char="せごまる"]通勤ランをした後の仕事って、すごい集中できます[/char] どうも、管理人のせごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は、「通勤ランにオススメなランニングシューズ」についてご紹介したいと思います。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] ス...

　 今日は天気が良かったので、長い距離を走ろうと思い、自宅から会社まで走ってきました☆ しかも往復です(*´∀｀*) どのくらいの距離があるのかなーと思ったので、事前に調べてみました。 すると、片道15キロありました☆ ちなみに、私が調べるために使った...

みなさんは、ランニングシューズを買ったら、インソールはそのまま使いますか？ 多くの人が、そのまま使いますよね。というか「インソールなんて変えられるの？」って思う人もいると思います。 でも、インソールを変えると、色々と良いことがあるのです。 ...

食べるダイエットをしている管理人せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は消費カロリーについて。 ダイエットをする前は全然気にしていなかったのですが、ダイエットをしてみると気になり出しました。 何かといいますとカロリーです。 　 スポンサードリンク [ad#ad-seg...

みなさんは、ランニングをしているときや、し終わったときに、脚をつってしまうことないですか？ 私はよーくあります。 特に練習後につってしまうんですね。 ひどいときは夜に眠っているときにつってしまいます。 これは、とても苦しくて、一瞬で目が覚め...

[char no="1" char="せごまる"]距離と時間。みなさんはどちらを気にして走っていますか。[/char] どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は主に初心者ランナーさんに向けて、練習方法のアドバイスをさせていただきます。 ズバリ「初心者ランナーは、距離よりも時...

夜間にランニングをしていると怖い目にあうことありますよね？(ﾟ∀ﾟ) 私は度々、自転車に轢かれそうになったことがあります。 自転車程度ならまだ良いのですが、これが自動車になると、話しが変わってきます。 実際、ランニング中に自動車に轢かれて、命を...