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スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 足の疲れという罠 せごまる　　「ふう、今日も走ってきたよ」 ウラモゲ　　「おう、今日も20キロか？」 せごまる　　「いや、今日は10キロ。足が重くて全然走れなかった。」 ウラモゲ　　「・・・」 せごまる　　「3日...

あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします！ 走り始めは15キロランです！ スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 練習報告 2014年になって一発目のランニング練習をしてきました。 距離は15キロです。 タイムは1時間24分で、1キロ平均5分3...

今年の走り納めをしてきました！ 寒い中15キロランです！ スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 練習報告 前日は雨。 「よし、今日は無理だから、明日の朝走ろう」 そう、思って寝ました。 そして、朝起きたら。 チュン、チュン、チュン　（小鳥） 「あれ、...

初めてトレランの大会に参加してきました！ いや、正直めちゃくちゃきつかったです。。 泣きそうでしたけど、大人なので泣きませんでした。 ただ、小学生の頃にこの大会に参加していたら、 泣いてたかもしれま・・・いや、やっぱり泣かないな。 強い子だか...

第7回湘南国際マラソンに参加してきました！ フルマラソン３回目です♪ 大会レポートをさせていただきます☆ スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 湘南国際マラソン2回目！ ▼湘南国際マラソン　ゴール地点 湘南国際マラソンは2回目の参加で、フルマラソンは3...

どうも、せごまるです。 今回は、3,000m走をより速く走るための練習方法や、レース運びのコツをご紹介したいと思います。 10分台はもちろん、9分台から8分台にタイムを持っていきたい方も参考になると思います。もちろん女性ランナーでも大丈夫です。 簡単...

[char no="1" char="せごまる"]よこすかシーサイドマラソン行ってきました！ブログで完走レポートをします！[/char] どうも、せごまるです。 私にとって2回目のハーフマラソンです。 「よこすかシーサイドマラソン」に参加してきました！ブログで完走をレ...

どうも、ランニングブログを管理しているせごまるです。 今回は、湘南国際マラソンに参加してきました！ 私にとって、初フルマラソンです！ 感想は、クソしんどかったです！ 「湘南国際マラソン」の大会レポートをします☆ [ad#ad-sego-ue] スポンサードリ...

今回は、町田武相駅伝に参加しました！ 私は中学・高校と陸上部だったのですが、高校以来の駅伝大会です！ [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク 町田武相駅伝はとにかくコースがきつい いやーしかし、今回は本当にコースがきつかったです。でも、チームだ...

武相マラソンに参加してきました！ マラソンて言っても、距離は15キロです。 いやぁ、とにかくきつかった！ スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 武相マラソン大会　結果報告（大会レポート） このコースは、「町田武相駅伝」でも走るコースなのですが、起...