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どうも、せごまるです！ 今回はランニングあるあるを纏めてみました。 私はラン歴が20年近くあるのですが、これだけラン歴が長いと、私の周りにもランナーの友達が多くなってきます。 そんなランナーの友達とよく話すのが「あるあるネタ」です。 あるある...

[char no="1" char="せごまる"]ノースフェイスは高いですが、質が良いです。だからオススメです！[/char] ランニングパンツってみなさんどんなの履かれてますか？ 私は、夏場は暑いので、陸上選手が履いているような半ズボンタイプのランニングパンツを履...

毎日ひとりで走っていると孤独じゃないですか。 10キロ走ったら、誰かに「10キロ走ったよ！」って言いたくなりますよね。 今はfacebookやtwitterなどのSNSがあって、気軽に友達に報告できますが、報告する相手がランニングをしていなかったら、「ふーん」...

[char no="1" char="せごまる"]ランニングやトレランをする時、ヘアバンドはしますか？僕はします。[/char] どうも、せごまるです。 今回はランニングおよびトレイルランニング用ヘアバンド（ヘッドギア）に最適な「Buff（バフ）」についてご紹介します。 ...

友達と一緒にランニングをしてきました(ﾟ∀ﾟ) その友達は最近ランニングをし始めた人なのですが、なんとか一緒に5km走ることができました。 ただし！ 　 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 　 その友達は何かと理由をつけて、ランニング中に歩こうとして...

陸上競技に世界記録ってありますよね。 この世界記録って、凄いなーって思うんですけど、どのくらい凄いのかいまいちピンとこないときありませんか？ 凄すぎて(*´∀｀*) 今回は、心の底から「すげー！」って思えるように、世界記録を検証してみます。 世界...

　 どうも、せごまるです。 今回は「1500m走の世界と日本記録がいかに凄いか1kmや50m走のタイムに換算」して検証してみました。 　 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク 1500mの世界と日本記録は何？ 中学生や高校生のときに一度は走ったことがある1500m走...

どうも、管理人のせごまるです。 毎日のように練習をしていると、調子の悪いときってありますよね？ みなさんはそんなときどうしていますか？(ﾟ∀ﾟ) 今回は、調子が悪いときの練習方法について、私の実践方法をご紹介します。 スポンサードリンク [ad#ad-se...

[char no="1" char="せごまる"]クールダウンをやっているランナーって全体の何割くらいなのでしょうか[/char] どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は「クールダウンの具体的な実施方法」についてご紹介します。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] クールダウ...

みなさんこんばんは。 さて、今日は地球人にとって一番シビアな問題に触れてみたいと思います。 ランナーなら誰でも経験がある？走行中の腹痛について考えてみます。 ここで言う腹痛とはワキ腹が痛くなるような腹痛ではなく、うんこをしたくなるときの腹痛...