せごまる– Author –

　 [char no="1" char="せごまる"]ランニングシューズのソールが削れたら捨てる人がいますが、私はソールが削れてもジョッグ用としてランニングシューズを履き続けるタイプです。[/char]長年ランニングをしている人であれば、愛用のランニングシューズが1...

みなさんランニングシューズってどうやって履いていますか？(ﾟ∀ﾟ) 私は学生時代に陸上部だったのですが、ランニングシューズの履き方なんて教えてもらえませんでした。 意外とこういう細かい部分て教えてもらえないんですよね。。 といいますか、そもそも...

長い距離を走れるようになるためには、その距離を走れるだけの脚力が必要になります。その脚力を鍛えるには、長い距離を日々走っておかなければなりません。 その長い距離を走るための脚力を鍛えるのに向いている練習が、LSDです。 今回はLSDの練習方法と...

[char no="1" char="せごまる"]ランニング用の靴下を履くと、足の軽さを実感できます。気分だけでも違います。[/char] どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) ランニングをする時、みなさんはどのような靴下を履いていますか？ ランニング初心者の方は、ユニクロやジ...

どうも、社畜のせごまるです。みなさんランニング頑張っていますでしょうか。 今回は、冬の夜ランについて語ります。どうでも良い話しになりますが、お許しください。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク 夜ランで転倒すると痛みよりも恥ずかしさでメンタ...

どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は「マラソン中の栄養補給のタイミング」と「オススメの補給食」についてご紹介します。 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク 栄養補給のタイミングがレースを制す！ 長い距離を走る場合は、栄養補給をしながら走るほうが良...

[char no="1" char="せごまる"]親子丼とカツ丼だったら、カツ丼派です[/char] どうも、せごまるです。 毎度恒例になってきました練習報告です。 今回も１０キロを走ってきましたので、そちらのご報告をさせていただきます。 スポンサードリンク [ad#ad-seg...

私はこれまでにランニング用グッズをたくさん買ってきました。 サングラス、ポーチ、GPS時計、心拍計、ネックシェード、キャップ、などなどです(ﾟ∀ﾟ) でもですね。まだ手に入れたことがなかったランニング用グッズがあったんです(*´∀｀*) そうです！ランニ...

　 どうも、せごまるです！ 今日は、天気がロシアの青空のように良かったのでランニングをしてきました！ ロシアには一度も行ったことがありませんけど、たぶんそんな感じでしょう(ﾟ∀ﾟ) 単純にランニングをするだけじゃあ、時間がもったいないぜ畜生、と思...

[char no="1" char="せごまる"]夏にランニングをするとお腹を壊すことありませんか。私はあります。[/char] どうも、せごまるです。 今回はマラソン大会にこれから出場される人向けに、オススメの服装についてご紹介したいと思います(ﾟ∀ﾟ) 　 スポンサード...