せごまる– Author –

大会が１週間前に近づくと、なんだかわくわくドキドキしますよね(ﾟ∀ﾟ) それと同時に大会までにどんな調整をすれば良いのか、悩むときがあると思います。 今回は、食事面にスポットを当てて、レース１週間前から当日の食事方法についてご紹介します(ﾟ∀ﾟ) 　...

みなさん、こんにちは。 今日は、ソニーのランニング用ウォークマン　ヘッドホン一体型 「SONY Wシリーズ　8GB」のレビューをしたいと思います。 この製品をつけて500kmほど走りましたので、 感想などを伝えられればと思います。 結論から言いますと、買っ...

　 どうも、せごまるです。 今回は「ランナー向けワイヤレスイヤホン」についてご紹介します。 　 [ad#ad-sego-ue] スポンサードリンク PC操作が必要ないワイヤレスイヤホンが便利 走りながら音楽やラジオを聞きたい場合、みなさんはどうしていますでしょ...

長い距離を走るためには、脚力と心肺機能を鍛えなくてはなりません。今回紹介するビルドアップ走は、この２つの機能を鍛えられる練習方法です。 練習にはちょっとしたコツやポイントがありますので、ご紹介します！ ビルドアップ走はキツイですが、走った...

冬になり、ランニングシーズン真っ只中になりました。 この時期になりますと、大会やらランニングイベントが盛りだくさんですね。 今回はマラソン大会やレース前日にすることについて書きたいと思います。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] マラソン大...

[char no="1" char="せごまる"]サングラスはランナーを助けてくれます。サングラスデビューしてみませんか？[/char] どうも、せごまるです！ みなさんはランニング用のサングラスを持っていますか？ 私がランニングを始めた20年前は、ほとんどの市民ランナ...

[char no="1" char="せごまる"]マラソンあるある、早く言いたいぃ〜[/char] 前回「陸上部あるある52個」の記事を書きましたが、今回はマラソン編です！ 関連記事：【陸上部あるあるネタ52個】中学&高校の面白い偏見ネタまとめ マラソンでよくある行動や仕...

[char no="1" char="せごまる"]日記をつけるなら、手書き派ですか？電子派ですか？それとも・・・[/char] どうも、せごまるです。 今回はランニング用の「練習日記の書き方」についてご紹介します。 　 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 　 練習日記を...

今回は、通勤ランにうってつけのランニングシューズがありましたので、こちらのご紹介です！ 通勤ランをしようとなると、色々考えなくちゃあいけないことありますよね？？ スーツで出勤されている人であれば、ウェアはどうしようかとか、バックはどうしよ...

　[char no="1" char="せごまる"]靴下って何足あっても困らないですよね！？[/char] どうも、サイト管理人のせごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は、「ランニング用の靴下」についてご紹介します。 スポンサードリンク [ad#ad-sego-ue] 　 安くて丈夫。ランニングに最...