【普段のランニングは何時頃に始める？】アンケート実施！

[char no=”1″ char=”せごまる”]夜に走っていると、たまに変なものを踏んづける事があります。[/char]みなさんはランニングをする時、何時頃に走っていますか？

私は季節によって変わります。

夏の場合、昼間にランニングをすると暑くて走れないので、夜に走ります。

また、平日は昼間に仕事があるため、平日も夜に走ります。

ですので、夏は常に夜に走っています。

暑くない季節の場合は、日がでている時間帯に走りますが、基本は夕方から夜にかけて走ります。

朝ランをしているランナーであれば、私とは全く逆の時間になりますね。

みなさんはいつ走っていますか？

個人的に気になったので、アンケートを用意しました。

是非、アンケートに投票をしてみてください。

投票しないでも回答を見る事ができます。
　

普段の練習は何時頃に始める？

• 午前中
• お昼頃
• 夕方
• 夜間

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ちなみに、ダイエット目的であればご飯を食べる前に走った方が良いとされています。

朝でも夜でも体重を減らしたいのであれば、食前にランニングをするようにしましょう。

以前、ダイエットをするためのランニングについて記事を書きましたので、ご興味があるかたはぜひご覧ください！

関連記事：ランニングは、食後何時間空けて実施すれば良いか