どうも、社畜のせごまるです。みなさんランニング頑張っていますでしょうか。
今回は、冬の夜ランについて語ります。どうでも良い話しになりますが、お許しください。
スポンサードリンク
夜ランで転倒すると痛みよりも恥ずかしさでメンタルが痛い！
冬の夜ランは非常に怖いと改めて思いました。
平日の夜に、いつものように10kmを走っていたら、段差がありまして転倒しちゃいました。
しかも、2回も転倒してしまいました。。
走っているコースは、いつもと変わらないコースでした。
にも関わらず、疲れていたせいなのか、足が弱くなっているせいなのか、よく分かりませんが転倒してしまいました。
私が走っているコースは、アップダウンがあるコースで平坦ではないです。
ですので、割と転倒しやすいコースと言えばそうなのですが、これまで夜ラン中に転倒をしたことがなかったので、自分でも驚きました。
「うわああぁ」って感じで転倒しました(ﾟ∀ﾟ)
転倒したときは、何が辛いって、周りの視線が一番辛いですよね。
痛みというより恥ずかしさのメンタル的な痛みが一番辛いです。
転倒すると結構音がでかく響くので、周りの人が気づくんですよ。
「あっ、あいつ今転んだなー」
みたいな空気が周りにじわーーっと充満されます。
私はそんな空気の中、ムクッと立ち上がって何食わぬ顔で走らなければないらないのです。
この辱しめ（はずかしめ）が非常に辛いですね（゜Д゜；）
ランニング用ライトを夜ラン用に付けて走ってみた
こんな辱しめは受けたくないと思うので、対策せねばと思いました。
実際どんな対策が有効か考えたところ、ライトが得策かなと感じました。
やはり今回の一番の原因は「段差」にありましたので、夜ランをしていてもその段差に気づくようにライトをつけて走るのが良いのではと思いました。
私はトレランもしていまして、それ用にヘッドライトを持っています。
トレランは山の中を走るスポーツで、夜間に山の中を走る事がありますので、それ用に購入しました。
ただし、このライトめちゃくちゃ明るいんですね。
「明るいなら尚更良いのではないか」と思うかもしれませんが、明るすぎて目立つので、逆に恥ずかしさがあるのではないかと思ってしまいます。それくらい明るいんです。
それに、私は長年ランニングをしていますが、街中でヘッドライトをつけて走っているランナーを見た事がありません。
恐らくみなさん、ヘッドライトすると結構目立って恥ずかしいですので、そこまでして足元を照らしたくないんだと思います。
ということで、あまり目立たないんだけど、そこそこ足元を照らしてくれるライトはないか探してみました。
スポンサードリンク
ランニング用のライトなら腰型がオススメです
私が試して良かったものをご紹介させていただきますと、こちらの腰用のライトです。
実際に付けてみて走ってみましたが、結構良いです。
まず、ヘッドライトのようにあまり目立たないです。
ヘッドライト付けて走ると工事現場の人みたいになるので、ランナーの人にはオススメしません。もちろん、トレランとかなら問題ないです。
あと、腰用ライトの良さは、ポーチのように腰につけるタイプですので、走っている時にストレスを感じません。
気にせずランニングに集中できます。
光量的にも、足元に近い腰につけるため、うまく照らしてくれます。
ランニング中に転倒した事がある人や、その可能性が高い人は、ライトをつけて走る事をオススメします。
ライトを付ければ、周りに知らせる事ができますので、段差による転倒だけではなくて、周りからの追突も防ぐ事ができますので、予防措置としてはやっておいて損はないと思います。
何かあってからでは遅いですからね。
今回ご紹介した腰用ライト以外にも、ランニング用のライトをまとめましたので、気になる方はこちらもご覧ください(ﾟ∀ﾟ)
（参考記事）
【ランニング用ライト】夜間に走るなら腰か腕用のライトがオススメ
今度転倒したら、全身ライトをつけて走りたいと思います！！
それではまた！
スポンサードリンク
