【ランナーにオススメのフットマッサージ機】脚と足裏の疲労を解消

　

どうも、せごまるです。

今回はランナーにオススメする「フットマッサージ機」についてご紹介します。

フットマッサージ機は疲労回復ができる優れた機会

先日、ランナーである友達の家にいったら、なんとフットマッサージ機が置かれていました！

みなさんはフットマッサージ機を使ったことがありますか？？

その日はテニスをした帰りだったのですが、脚が疲れていたので、早速使わせてもらったんですが、とにかく良かったです(ﾟ∀ﾟ)

私はこれまで足裏だけのマッサージ機や肩の凝りを治す低周波のマッサージ機などを使ったことがあったのですが、脚用のマッサージ機は使ったことがありませんでした。

使ってみた印象はと言うと、、

感動しました。

今のフットマッサージ機は、本当に使えると思います。

私が使わせてもらったフットマッサージ機はこちらなんですが、

▼スライヴ しぼりもみフットマッサージャー

あとになって知ったのですが、この商品は元テニス選手である「杉山愛」さんも使っているフットマッサージ機だったようです。

あまりに感動したので、今回はフットマッサージ機の良さについて語りたいと思います(ﾟ∀ﾟ)

ランナーにこそオススメするフットマッサージ機

私はラン歴が20年以上ありまして、中学生のときから長距離をやっていました。

中学の陸上部時代に教わった疲労回復方法といえば、

・ストレッチ
・マッサージ
・水風呂やお風呂

などで、これは今でも間違っていないと思うのですが、一番効果があると思われる「マッサージ」は1人ではなかなかできません。

マッサージをやってもらためには、専用のお店に料金を払うなり、友達や家族に頼んでやってもらうしかないわけです。

それですと、お金がもったいないですし、自分が疲れたときに思うようにできません。

それを代用してくれるのが、フットマッサージ機になります。

正直、このような機械が私の中学時代にあれば本当によかったなーと思うわけです。

といいますのも、私は中学時代に疲労が原因で肉離れや、脚の甲の骨にヒビが入ったりと、疲労に悩まされていました。。

そりゃあもう、苦労しました。

脚の甲の骨にヒビが入ったときは、本当に痛くて、怪我した瞬間は生まれたての小鹿のように脚を引きづったことを今でも覚えています。

ランニングは自分が思っているよりも脚に疲労がたまります。

それが原因で怪我をすることがあるので、疲労回復はとにかく重要なんですね。

その点、こういったフットマッサージ機があると心強いです。

私みたいに疲労が原因で、痛めている人であればなおさらオススメできます。

ランニングのように激しく脚を使うスポーツやトレーニングをしている人であれば、なおさら使うべきだと思います。

読書しながらマッサージが受けられるという手軽さが良い

このマッサージ機の良いところは、脚だけマッサージ機に入れれば良いので「ながら作業」で疲労回復を取れるところが良いです。

お風呂や水風呂に使って全身の疲労をとる方法がありますが、この場合その間は読書なんてできません。

実際には、水に浸かりながら読書をする人はいると思いますが、手軽さはないのは確かだと思います。

その点、フットマッサージ機はすぐにできますし、読書なりタブレットを使って動画なりを見ながら疲労回復ができます。

この手軽さが何と言っても良いですね。
　

　

強弱を調整でき、絶妙な力加減が良い

実際に私はこの「スライヴ しぼりもみフットマッサージャー」を使ったわけですが、感想を一言で言うと

絶妙な力加減が良い。

ということに尽きます。

脚を穴に入れる前はちょっとドキドキしていたんですね。なぜかというと、私の友達が脅してきたからです。

「結構、痛いから気をつけて」

と。

普通、そんなことを言われたらビビるじゃないですか（゜Д゜；）

でも実際に入れてみると、全然そんなことはなかったです。個人にもよると思いますが。

むしろ、私はやや痛みを感じるくらいで気持ち良かったです。

もちろん痛みすぎる場合は、強弱を調整できますのですぐに力を抑えることができます。

自分の好みの力加減を調整できるのはとにかく良いです。他の製品でも力を調整できることは当然だと思いますが、私がもっている低周波のマッサージ機は、力を最大化してもまったく気持ちよくなかったりします。

その点、この製品は私にとって力加減がドンピシャでした(ﾟ∀ﾟ)

足裏もマッサージできるのがオススメ

この機械の外観↓を見ますと、

一見、ふくらはぎ専用のマッサージ機と思われるかもしれませんが、足裏もマッサージしてくれます。

この足裏のマッサージが気持ち良いです。

ランニングをしていると足裏にかかる負担は体重の２倍以上と言われていますので、足裏にも疲労は溜まります。

疲労が溜まることを知っていても、普段1人でランニングをしている人は、自分で足裏のマッサージをしない人がほとんどだと思います。

そこを疲労回復することで、日々の練習の質をあげることができますし、大会前などに疲労回復をすれば良いタイムや感想に近づくわけですね。

あとはやはり、疲労が溜まると怪我に繋がりますので、それを予防することができる点が最大のメリットだと感じます。

Amazon評価が高い

本製品は、Amazonでも販売しているのですが、評価が高いです。

95件のレビューがあり、星が4.2でした。

購入した人のほとんどの人が高評価だったということになりますので、信頼できる製品と言えますね。

似たような製品

フットマッサージ機は、色々なものが販売されていますので、あわせてご紹介します。

安価なものから高価なものまであります！

特に高価なものであれば、店舗で販売しているお店を探して実際に自分の脚を入れてみることをオススメします。

このようなマッサージ機は力の加減など、自分に合う合わないがありますので、体験してから買った方が良いですね。

まとめ

ランナーにオススメする「フットマッサージ機」についてご紹介しました。

私がオススメするフットマッサージ機はこちらです。

疲労を毎日マッサージで回復してくれるなんて夢のようですが、実際今のマッサージ機のレベルは高いと感じます。

今回ご紹介した製品以外でも、私は電気屋さんで色々と試すのですが、どれも気持ちよくて疲労軽減に繋がりそうな機械ばかりです。

足裏の痛みやふくらはぎの痛みなどに悩まされているランナーであれば、特にオススメします。

ご検討してみてはいかがでしょうか(ﾟ∀ﾟ)

それではまた別の機会でお会いしましょう！