せごまるポイント練習は、誰かと一緒に走った方が質の高い練習をできます。
ランニングをしている時、一緒に走っている人はいますか？
部活やサークルなどに入っている方であれば、練習で一緒に走っているメンバーがいるかもしれませんね。
私はいつも1人でランニングをしています。
学生時代は、陸上部の長距離でしたので、部員のメンバーを常に一緒に走っていたのですが、社会人になってからは独りです。
独りで走っていると、練習の質としては落ちると思います。
特にポイント練習と言われるスピード強化を目的としたインターバル走は、独りですとなかなか自分を追い込むことができませんね。
ですので、強くなるためにはレベルが近い人か、それ以上の人と一緒に走った方が良いです。
・・・とは言うものの、社会人の方であれば誰かと一緒に走るなんてことは難しいと思います。
そもそも周りにランナーがいなかったり、走る時間が合わせられなかったり、制約が多いと思います。
そこで、今回は個人的に気になった質問をしたいと思います。
ズバリ、
ランニング友達っていますか？
という質問です。
是非、アンケートに投票をしてみてください。
投票しないでも回答を見る事ができます。
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