せごまる普段ランナーが、どれくらいの距離を走っているか気になる事ありませんか？
どうも。せごまるです。
僕は基本1人で走っているので、ランナーの人達が普段どれくらいの距離を走っているのか気になる事があります。
ランニングをしているとランナーとすれ違う事があると思いますが、「この人はいったい何km走っているんだろう」と気になる事はありませんか？
ランナーの日頃の練習距離について、アンケートをとってみたので、是非回答をしてみてください。
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レベルに応じた距離を走破すべき
ランナーの実力は違うので、自分にあった距離を走るべきです。
当たり前の話しですが、よく思うのが、2人一緒に並走して走っているランナー。
片方が男性で、もう片方が女性の2人組のランナーをたまに見かけるのですが、よく思うのが
「2人の実力は違うんだから一緒に走ると片方が必ず楽をしている」
という事です。
LSDや軽めのジョッグであれば良いですが、スピード練習やビルドアップの練習で実力が違う人が同じタイムで同じ距離を一緒に走ってはダメです。
必ずどちらかが楽になる練習になるので、その人にとって意味がなくなります。
距離はそのランナーのレベルに応じて決めて走ったほうが良いです。
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