どうも、ランニングブログの管理人せごまるです。
みなさんは体にガタは来ていませんか？？
私はデスクワークをしているので、背中が猫背になりつつあります。
それにプラスして、最近では背中や腰が痛くなってきました（゜Д゜；）
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ランニングにも影響しそうなので、「何とかしたいなー」と思っていたところ、便利なストレッチグッズがありましたので、ご紹介させていただきます。
今回は、背中ストレッチに最適なグッズのご紹介になります。
背中ストレッチに効果的！MAXかたお
それでは早速、今回ご紹介する商品のお写真からどうぞ！
商品名は、「MAXかたお マッサージボール」と言います。
「かたお」という名前は、その名の通り硬いからです。
柔らかい版もありまして、それは「やわこ」と呼ばれています。↓こちらです。
この商品を使ってみて３ヶ月ほど経ちましたので、私が感じたメリットデメリットをご紹介したいと思います。
MAXかたおのメリット
それでは、メリットのご紹介からさせていただきます。
硬さがちょうど良い！
私は硬いほうの「かたお」を使っているわけですが、この硬さがちょうど良いです。
テニスボールを一回り硬くした感じの硬さなのですが、背中に当てるとこの硬さが気持ち良いです。
私が購入する前は、柔らかい方を購入しようか迷ったのですが、私は硬い方が合っていたと思います。
これが女性であれば、柔らかい方（やわこ）の方が良いかもしれません。
布団の上でも使える
私はテニスボールを布団の上に置いて、背中を押し付けてマッサージをしていたことがあるのですが、それですと布団にテニスボールが埋まってしまって、思うようにマッサージができないことがありました。
しかし、「MAXたかお」であれば、テニスボールよりも硬いですし、大きさも一回り大きいですので、布団に埋まることはなく、十分に背中をマッサージすることができます。
この大きさと硬さが重要ですね。
実は「MAXたかお」よりも一回り小さいものも販売されています。こちらですね。
実は私はこちらも持っています(ﾟ∀ﾟ)
大きさが分かりにくいと思いますので、２つを並べた写真を撮ってみました。
▼「MAXかたお」と「かたお」の大きさ比較
ガラケーを横に置きましたので、だいたいの大きさがわかるかと思います。
私の感想としては、MAXかたおの方が大きいので、マッサージ効果としてはMAXかたおの方があると思います。
ただし、大きいので携帯性はないです。
家で使う分にはMAXかたお（大きい方）をオススメします。
背中以外にも使える
このマッサージボールは、背中以外にも使えます。背中はもちろん、首、太もも、お尻、ふくらはぎなどなどです。
気になるところに押し付ければ、すぐにマッサージができるところが良いですね！
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デメリット
続いては、デメリットと感じた部分ですね。
これは、先ほど大きさの比較をしましたが、買う前までは大きさがよく分かたなかったので、どちらが自分に適しているのかよく分からない点ですね。
実際に使ってみないといまいち分かりませんので、その点は慎重に選ぶべきです。
それと、硬さですね。
名前では「かたお」「やわこ」と言っていますが、実際にどのくらいの硬さなのかは分かりません。
私は「かたお」しか購入していませんので、やわこの硬さは未だに分からないわけです。
かたおの硬さは、先述した通り、テニスボールを硬くした感じです。
握力で潰そうとしたら、すこし潰れるくらいの硬さです。
こう説明しても硬さについては、伝わりづらいと思います（゜Д゜；）
お店でも販売されていますので、不安がある方は、一度自分の手で触ってから購入することをオススメします。
こんな人にオススメ
さて、この商品を強くオススメする人はこのような人達です！
■「かたお」マッサージボールをオススメする人達
・背中に張りがある人
・猫背になっている人
・太ももや首に凝りがある人
・ランニングや運動をして疲れが溜まっている人
とまあ、こんな感じで、凝りが体にありそうな人全般にオススメできます(ﾟ∀ﾟ)
似たような製品
さて、今回ご紹介した「MAXかたお」以外にも似たようなマッサージボールはたくさんありまので、合わせてご紹介したいと思います。
どれも、気持ち良さそうですよね。
個人的には、イボイボが付いたマッサージボールが気になります(ﾟ∀ﾟ)
まとめ
「背中のマッサージに最適なグッズ」についてご紹介しました。
今回ご紹介した「MAXかたお」はこちらからご購入可能です！
仕事中でも簡単に背中をマッサージできますので、気になった方は検討してみてはいかがでしょうか(ﾟ∀ﾟ)
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