【背中のストレッチに最適グッズ】痛みがあるランナーにオススメ

どうも、ランニングブログの管理人せごまるです。

みなさんは体にガタは来ていませんか??

私はデスクワークをしているので、背中が猫背になりつつあります。

それにプラスして、最近では背中や腰が痛くなってきました(゜Д゜;)


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ランニングにも影響しそうなので、「何とかしたいなー」と思っていたところ、便利なストレッチグッズがありましたので、ご紹介させていただきます。

今回は、背中ストレッチに最適なグッズのご紹介になります。

背中ストレッチに効果的!MAXかたお

それでは早速、今回ご紹介する商品のお写真からどうぞ!

商品名は、「MAXかたお マッサージボール」と言います。

「かたお」という名前は、その名の通り硬いからです。

柔らかい版もありまして、それは「やわこ」と呼ばれています。↓こちらです。

この商品を使ってみて3ヶ月ほど経ちましたので、私が感じたメリットデメリットをご紹介したいと思います。

MAXかたおのメリット

それでは、メリットのご紹介からさせていただきます。

硬さがちょうど良い!

私は硬いほうの「かたお」を使っているわけですが、この硬さがちょうど良いです。

テニスボールを一回り硬くした感じの硬さなのですが、背中に当てるとこの硬さが気持ち良いです。

私が購入する前は、柔らかい方を購入しようか迷ったのですが、私は硬い方が合っていたと思います。

これが女性であれば、柔らかい方(やわこ)の方が良いかもしれません。

布団の上でも使える

私はテニスボールを布団の上に置いて、背中を押し付けてマッサージをしていたことがあるのですが、それですと布団にテニスボールが埋まってしまって、思うようにマッサージができないことがありました。

しかし、「MAXたかお」であれば、テニスボールよりも硬いですし、大きさも一回り大きいですので、布団に埋まることはなく、十分に背中をマッサージすることができます

この大きさと硬さが重要ですね。

実は「MAXたかお」よりも一回り小さいものも販売されています。こちらですね。

実は私はこちらも持っています(゚∀゚)

大きさが分かりにくいと思いますので、2つを並べた写真を撮ってみました。

▼「MAXかたお」と「かたお」の大きさ比較
MAXかたおと普通のかたお 大きさ比較

ガラケーを横に置きましたので、だいたいの大きさがわかるかと思います。

私の感想としては、MAXかたおの方が大きいので、マッサージ効果としてはMAXかたおの方があると思います。

ただし、大きいので携帯性はないです。

家で使う分にはMAXかたお(大きい方)をオススメします。

背中以外にも使える

このマッサージボールは、背中以外にも使えます。背中はもちろん、首、太もも、お尻、ふくらはぎなどなどです。

かたおとやわこ使い方

気になるところに押し付ければ、すぐにマッサージができるところが良いですね!


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デメリット

続いては、デメリットと感じた部分ですね。

これは、先ほど大きさの比較をしましたが、買う前までは大きさがよく分かたなかったので、どちらが自分に適しているのかよく分からない点ですね。

実際に使ってみないといまいち分かりませんので、その点は慎重に選ぶべきです。

それと、硬さですね。

名前では「かたお」「やわこ」と言っていますが、実際にどのくらいの硬さなのかは分かりません。

私は「かたお」しか購入していませんので、やわこの硬さは未だに分からないわけです。

かたおの硬さは、先述した通り、テニスボールを硬くした感じです。

握力で潰そうとしたら、すこし潰れるくらいの硬さです。

こう説明しても硬さについては、伝わりづらいと思います(゜Д゜;)

お店でも販売されていますので、不安がある方は、一度自分の手で触ってから購入することをオススメします。

こんな人にオススメ

さて、この商品を強くオススメする人はこのような人達です!

■「かたお」マッサージボールをオススメする人達

・背中に張りがある人
・猫背になっている人
・太ももや首に凝りがある人
・ランニングや運動をして疲れが溜まっている人

とまあ、こんな感じで、凝りが体にありそうな人全般にオススメできます(゚∀゚)

似たような製品

さて、今回ご紹介した「MAXかたお」以外にも似たようなマッサージボールはたくさんありまので、合わせてご紹介したいと思います。

どれも、気持ち良さそうですよね。

個人的には、イボイボが付いたマッサージボールが気になります(゚∀゚)

まとめ

「背中のマッサージに最適なグッズ」についてご紹介しました。

今回ご紹介した「MAXかたお」はこちらからご購入可能です!

仕事中でも簡単に背中をマッサージできますので、気になった方は検討してみてはいかがでしょうか(゚∀゚)


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